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hOW YOU Can reDUCe YOUr STreSS LeVeLS
1. acknowledge and honor Your Feelings
Some feelings seem unacceptable or even dangerous. Perhaps 
you’ve learned that it’s not okay to be angry at your parents, to 
think less than respectful thoughts about your minister, or to lust 
after your best friend’s spouse. You can deny such feelings, but 
you can’t stop feeling them, and the process of denial takes psy-
chic energy and creates stress. Feel what you feel. Then figure out 
how you should act—or not act—on those feelings.
T H E   WA R   O N   S T R E S S

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T I M E   M A N AG E M E N T
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