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The FUn STUFF iS aLSO STreSSFUL
Another look at the Holmes-Rahe stress scale begins to bring the prob-
lem of stress into even sharper focus. Other items on the scale include: 
T H E   WA R   O N   S T R E S S

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T I M E   M A N AG E M E N T
218
•  Marriage (85)
•  Pregnancy (78)
•  Retirement (68)
•  Christmas (56)
•  Addition of new family member (51)
•  Vacation (43)
Wait a minute! Aren’t those supposed to be the GOOD things 
of life, the events we work toward and wait for?
They are, but they’re also very stressful, making huge demands 
of time and energy and requiring major adjustments.
Consider  Christmas.  All  those  preparations,  the  staggering 
expectations, the relentless requirement that you be happy! Most 
of us simply add this huge load to our everyday cares and respon-
sibilities; life and work go on, Christmas or no. And just on the off 
chance that things don’t go perfectly, you can add feelings of guilt, 
inadequacy, and remorse to the list of burdens.
Happy holidays!
But what about vacation—that oasis of rest and relief we strug-
gle toward all year long?
You take on additional roles as travel agent, tour guide, rec-
reation director, and master sergeant in charge of logistics. You 
exhaust yourself preparing for the trip while also trying to catch 
up and get ahead on your regular work. You leave familiar rou-
tines and surroundings behind for the unknown. So you’re already 
hitting  the  top  of  the  stress  scale  even  before  the  first  flat  tire, 
missed plane connection, or botched motel reservation.
Are we there yet?