Презентация без названия

Qo'l harakati texnikasi

Oyoqni to'g'ri qo'yish faqat yuguruvchi qo'llari bilan 

faol ishlasagina muvaffaqiyatli bo'ladi. Uzoq 

masofaga yugurish qo'lning yuqori holatidadir. 

Qo'llar boshqa yugurish turlariga qaraganda 

kamroq burchak ostida egilishi kerak.

Qo'l orqaga qarab harakat qilganda, tirsak iloji 

boricha tashqi tomonga qarab, orqaga, oxirida 

harakatlanishi kerak. Qo'l oldinga siljiganida, 

cho'tkani ichkariga qarab, tananing o'rtasiga 

yo'naltirish kerak - go'yo oldingizda biron bir 

narsani havoda ushlash kerak.

---