Учебно-методическое пособие для обучающихся по направлениям подготовки

 
Тест Новакки используют для прямого определения общей 
физической работоспособности у действующих спортсменов. В его основе 
лежит определение времени, в течение которого испытуемый способен 
выдерживать физическую нагрузку ступенчато возрастающей мощности. 
Нагрузка выполняется на велоэргометре и подбирается строго 
индивидуально.
 
Определение максимального потребления кислорода (МПК) 
Величина МПК является одним из важнейших параметров организма 
спортсмена, с помощью которого может быть наиболее точно 
охарактеризована величина общей физической работоспособности.
Исследование этого показателя особенно важно для оценки 
функционального состояния организма спортсменов, тренирующихся на 
выносливость. В данном случае наблюдения за изменениями МПК могут 
оказать существенную помощь в оценке уровня тренированности. 
Оценка максимальной аэробной мощности осуществляется путем 
определения максимального потребления кислорода (МПК). Эту величину 
рассчитывают с помощью различных тестов, при которых достигается 
индивидуально максимальный транспорт кислорода (прямое определение 

---

139 
МПК). Наряду с этим о величине МПК судят на основании косвенных 
расчетов, которые основываются на данных, полученных в процессе 
выполнения непредельных нагрузок (непрямое определение МПК). 
Обоснован расчет МПК косвенным методом, применяя формулы, 
предложенные В.Л. Карпманом. Для физкультурников и спортсменов 
массовых разрядов предложена следующая формула: 
МПК= 1,7* PWC170+1240 
Для спортсменов высших разрядов:
МПК= 2,2* PWC170+1070. 
Лабораторная работа № 9 
Оценка работоспособности 
 
Цель работы: получение навыков проведения исследования по оценке 
работоспособности;