Z. T. M s h m o V a

« 0 ‘zini  qanday  tutish  mumkin»  mashqi.  Bu  auditoriyada 
ma’ruza  o‘qishdan  oldin  vujudga  keladigan  zo‘riqish  holatini
83

---

bartaraf  etishga, bilimini faollashtirishga yo‘naltirilgan mashq- 
dir.  Shunday  vaziyatni  ko‘z  oldingizga  aniqroq  keltirishga 
harakat qiling.  Ko‘zingizni yuming va sinf xonasi yoki majlislar 
zali  va  tinglovchilar  yuzlarini  keltiring.
N utq  so‘zlaydigan  joyga  qarab  ketayotganingizni  ko‘z 
oldingizga  keltiring.  Chiqayotganingizda  nimani  his  qilasiz? 
0 ‘zingizning ichki obrazlaringizda sekin harakat qiling,  bunda 
kichik qismni ham esingizdan chiqirmang. 0 ‘z ichki holatingizni 
aniqroq  his  qilishga  harakat  qiling.
—  Sizda  qanday  obrazlar  vujudga  keladi?
—  Xavotirlanishingiz  o‘tirganlardan  kim bilan  bog‘liq?
—  Tinglovchilar  bilanmi?  («Ular  menga  qarashadi», 
«Ular  meni  tanqid  qilib,  qiyin  savollar  berishadi»,  «Ular 
meni  tinglamaydilar»)
—  0 ‘zim  bilan  bog‘liq?  «Nimanidir  boshqacha  aytib 
qo‘yishdan qo‘rqaman».
«Tinglovchilar  meni  qabul  qilmasliklaridan  qo‘rqaman». 
Eng  yaxshi  notiq  bo‘lishni  va  auditoriyani  lol  qoldirishni 
istayman».
Shunday  qilib,  siz  xavotirlanish  va  zo‘riqishingiz  qayerda 
«yashashini»  bilib  oldingiz?