Plavanie uchebnoe posobie

 
«Стрелки». Участники игры становятся в одну шеренгу на глубине 
чуть выше пояса и рассчитываются на «первый- 
294 
295 

---

второй». По сигналу «первые» приседают, выполняя глубокий 
вдох, поднимают руки вверх, наклоняются и, сильно 
оттолкнувшись обеими ногами, скользят до полной остановки или 
опускания ног вниз. Затем то же задание выполняют «вторые». 
11. Эстафета со скольжением. Эстафета проводится поперек 
бассейна. Занимающиеся делятся на несколько команд (не 
более 3—4 человек в каждой) и выстраиваются у бортика бас 
сейна. В руках у первых номеров команды плавательная 
доска или пластиковый мяч — это «эстафетная палочка». 
По сигналу первые номера команды выполняют несколько 
скольжений, отталкиваясь от дна бассейна ногами, преодо 
левают свой этап и передают «эстафетную палочку» из рук 
в руки следующему участнику своей команды. 
Во время эстафеты нельзя бежать по дну бассейна, бросать 
партнеру «эстафетнуюпалочку». 
12.
Кто дальше проскользит. Играющие встают в одну шеренгу и 
выполняют скольжение на груди или на спине на дальность. 
13.
 
«Карусель». Дети становятся в круг, держась за руки, на глубине 
воды от бедра до груди. Затем через одного они ложатся на грудь 
или на спину, продолжая держаться за руки. По сигналу 
«карусель» приводится в движение: те, кто стоит на дне, начинают 
двигаться по кругу, а лежащие на воде, вызвав один раз сильные 
брызги ногами, дальше спокойно вытягивают их и выдерживают 
паузу. 
Через некоторое время играющие меняются местами. Если в 
группе есть дети, еще не преодолевшие страх перед водой и 
физически слабые, в игре принимают участие помощники. 
14. «Бревна». Несколько помощников стоят в воде приблизи 
тельно на расстоянии 2 м друг от друга, образуя коридор, 
через который они протягивают «бревна» (маленькие плов 
цы лежат вытянувшись на воде). 
Игра дает возможность совершенствовать навыки «положения тела» и 
«равновесия». 15.Контрольный тест — «скольжение».