Kurash turlari va uni o`qitish metodikasi

Insonning asosiy morfofunktsional belgilarining nasliyligi 
Ko’rsatkich 
Nasliyli
k 
Oilaviy 
o’xshashlik 
Maksimal kislorod iste’moli 
Katta 
Katta  
YUrak hajmi 
Katta 
YUqori 
Sistolik hajm va yurak tashlashi 
YUqori 
YUqori   
Mushak to’qimalari tarkibi 
Katta 
YUqori 
Mushakning 
oksidlash 
salohiyati 
Katta 
YUqori 
Lipid 
substratlarning 
oksidlanishi 
YUqori 
YUqori 
Lipidlarning jalb qilinishi 
YUqori 
YUqori 
 
Genotip,  ma’lum  ma’noda  sportchining  qanday  me’yrda  tayyrlanganligiga 
sabab bo’ladi.Masalan, yoshi jinsi boshlang’ich tayyrgarlik me’yri bir xil shaxslar, 
standart  treniroviya  dasturlaridan  turlicha  ta’sirlanadigan:  sportchining  oerob 
imkoniyatlarini  davomiy  tayyrlash  ba’zilarda  VO2max  (1l/min  gacha)ni  keskin 
ko’payishiga  sabab  bo’lsa,  boshqalarda  umuman  o’zgarishlar  kuzatilmaydi.  Shu 
vaqitning  o’zida,  10  Shu  soat  monozigat  egizaklar  orasida  20  hafta  davomida 
o’tqazilgan  tadqiqotlar  har  bir  monozigat  juftlikda  adaktiv  natijaning  yuqori 
darajadagi o’xshashligini ko’rsatdi. 
Umuman  olganda,  tayyrlanganlik  darajasiga  genetik  ta’sirning  tabiati 
haligacha  o’rganilmagan.  Lekin  ishonch  bilan  ta’kidlash  mumkinki,  kuch,  tezlik, 
oerab va anaerob yo’nalishdagi mashg’ulotlariga, adaktsioan ta’sir genetik omillar 
tufaylidir.  Bir  shaxslar  mashg’ulotlar  ta’siri  ostida  tez  ko’nikmalar  xosil  qilishi 
mumkin, boshqalar o’rta, uchinchilar-sust.  
 

---