Kurash turlari va uni o`qitish metodikasi

---

Jumaqulov Z.P. 
 
 
 
 
Kurash turlari va uni 
o`qitish metodikasi 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Toshkent 

---

 
 
MUNDARIJA 
 
 
So’z boshi 
 
I-bob  O’zbekistonda sportcha kurash turlarining shakllanishi va 
rivojlanishi 
 
1.1. 
Qadimdan O’zbekistonda kurash turlariga qiziqish yuqori 
 
1.2. 
Har xil kurash turlari paydo bo’lishining tarixiy manbalari 
 
1.2.1.  Yunon-rim  kurashi 
 
1.2.2.  Erkin kurash 
 
1.2.3.  Dzyudo 
 
1.2.4.  Sambo 
 
1.2.5.  Milliy kurash turlari 
 
1.3.1.  Sirym 
 
1.3.2.  Armrestling 
 
2.1. 
Kurashchining ko’p yillik texnik-taktik va jismoniy 
tayyorgarligi 
 
2.2. 
Yosh mezonlari va jismoniy qobiliyatlar 
 
2.3. 
Sportchining umumiy va maxsus tayyorgarligi birligi 
 
2.4. 
Kurashchining jismoniy tayyorgarligi 
 
2.5. 
Kuch va uni rivojlantirish uslubiyati 
 
2.6. 
Tezlik va uni rivojlantirish uslubiyati 
 
2.7. 
Chidamlilik va uni rivojlantirish uslubiyati 
 
2.8. 
Chaqqonlik va uni rivojlantirish uslubiyati 
 
2.9. 
Egiluvchanlik va uni rivojlantirish uslublari 
 
2.10. 
O’smir yoshdagi kurashchining jismoniy tayyorgarligi 
 
III-
BOB. 
SPORTCHA KURASH TURLARIDA SPORTCHILAR 
ZAHIRALARINI TAYYORLASH 
 
3.1. 
Kurashchining ko’p yillik texnik-taktik va jismoniy 
tayyorgarligi 
 
3.2. 
Yosh mezonlari va jismoniy qobiliyatlar 
 

---

3.3. 
Ko’p yillik tayyorgarlik bosqichlari va trenirovka 
jarayonining yo’nalishi 
 
3.3.1.  Boshlang’ich tayyorgarlik bosqichi  
 
3.3.2.  Chuqurlashtirilgan sport ixtisoslashuvi bosqichi  
 
3.3.3.  Sport takomillashuvi bosqichi  
 
3.3.4.  Oliy sport mahorati bosqichi  
 
IV-
BOB. 
SPORT MAKTABLARIDA KURASHCHILARNI 
TAYYORLASHNING TASHKILIY-USLUBIY 
XUSUSIYATLARI 
 
4.1. 
Sport maktablari oldida turgan vazifalar 
 
4.2.