Газиев н. Р. Спорт машеулотининг назарий асослари

31 -жадвал
Тайёрлов даврининг охиридаги микроциклнинг
намуна схемаси
Мик-
роцию
лар
Машгулотларнинг асосий 
мазмуни
Юкламанинг нисбий 
тавсифи
Хажм
буйича
интенсивлг
буйича
1
Фаол дам олиш
2
Умумий жисмоний тайёргарлик
Катта 
ёки урта
Урта ёки 
катта
3
Махсус тайёргарлик
Катта
катта ёки 
максимал
4
Фаол дам олиш ёки умумий 
тайёргарлик
Кичик 
ёки урта
урта
5
Махсус тайёргарлик
Урта
урта ёки 
катта
6
Махсус тайёргарлик ёки фаол 
дам олиш ва “разминка” типидап 
машгулот
Кичик
катта ёки 
урта
7
Мусобакалар (укув, назорат ёхуд 
расмий)
Танланган спорт туринш 
спецификасига караб
159

---

Умуман шуни айтиш керакки, тайёргарлик шароитлари- 
нинг мусобака шароитларига мувофиклиги хдмиша хдм мусо­
бака шароитларини айнан кучирищ деган маънони англатавер- 
майди. Тайёргарликни кийинлаштирадиган шароитлар мазкур 
шароитга утиш учун канчалик зарур булса, факат шунча ва 
тайёргарликнинг якуний натижасига салбий таъсир этмайдиган 
даражадагина киритилади. Бундан ташкари, мусобаканинг бир 
катор узгарувчан шароитлари (ракибнинг узига хос хусусият- 
лари, биринчилик утказиш тартибидаги баъзи бйр хусусиятлар, 
об - хаво шароитлари ва хоказолар) кутил маган да пай до булади. 
Спортчида хилма - хил шароитларда уз кучини эффектив тарзда 
ишлата билиш кобилияти булиши зарур. Бунинг учун тайёргар­
лик шароити тегишлича вариатив (Узгарувчан) булиши керак.
Машгулотнинг махсус тайёргарлик боскичини бошкача 
килиб мусобака олди боекичи деб аташ хам мумкин. Чунки у 
бевосита мусобака даврига уланиб кетади. Бу боскичда кулга 
киритиладиган спорт формасини “бошлангич” Дейиш мумкин, 
кейинчалик унинг даражаси ортиб боради, бунда унинг айрим 
компонентлари (айникса, тактик тайёрлик) навбатдаги мусоба- 
каларнинг махсуслигига караб узгаради.
Тайёргарлик даврининг функцияси бажарилганини курса- 
тувчи мезон сифатида машгулотнинг бундан оддинги циклида 
эришилган натижадан яхширок натижа ёки шу даражага якин- 
рок курсаткич хизмат килиши мумкин. Спорт натижалари аник 
микдор характеристикасига эга булмаган спорт турлари учун 
умумий тайёргарлик (биринчи боскичда) ва махсус тайёргарлик 
(иккинчи боскичда) нормативларйни бундан аввалги циклнинг 
тегишли нормативларига Караганда ортикрок бажарилиши 
мезон булади.