Bobomurodov aziz mavzu: qisqa masofalarga yuguruvchi sportchilarni tayyorgarlik davridagi

Ishning  maqsadi:  Qisqa  masofalarga  yuguruvchilarni  tayyorgarlik  davrida 

mashg’ulot 

yuklamalarini 

nazorat 

qilish 

orqali 

mashg’ulot 

jarayonini 

jadallashtirishdan iborat. 

---

I BOB. QISQA MASOFAGA YUGURUVCHI ENGIL 

ATLETIKACHILARNI MASHG’ULOTLARINI REJALASHTIRISH 

ASOSLARI 

 

1.1. HARAKATLAR TIZIMI, TUZILMALARI VA QISQA 

MASOFALARGA YUGURISHDA ULARNI BOSHQARISH 

 

Erkin  harakatlar  –  inson  ma’lum  bir  maqsadga  erishish  uchun  boshqara 

oladigan  harakatlardir.  Siljish  harakatini  bir-biri  bilan  o’zaro  bog’liq  haraatlar 

tizimi  sifatida  tushinish  lozim.  Harakatlar  tizimida  boshqarish  uning  tuzilmasini 

bilish  bilan  uzviy  bog’liq.  Harakatlar  va  ularni  boshqarish  tuzilmasini  o’rganish 

insonning harakat faoliyatidagi harakat qonunlaridan foydalanishga imkon beradi. 

Harakat  qonunlari  to’g’risida  gapirayotib,  ularga  Nyutonning  mexanika 

qonunlari ta’sirlarini sanab o’tish lozim. 

Mexanikaning birinchi qonuni – inerstiya qonunidir. 

Jism, unga hali tashqi kuch ta’sir etguniga qadar tinch holatda turadi. Boshqa 

tashqi  kuch  unga  o’z  ta’sirini  ko’rsatgungacha,  harakatlanayotgan  jism  doimiy 

tezlikda va yo’nalishda harakatni davom ettiraveradi. 

Mexanikaning ikkinchi qonuni – tezlanish qonunidir. 

Kuch jismga ta’sir ko’rsatgan paytda kuchga proporstional bo’lgan tezlanish 

hosil bo’ladi va harakatning o’zgarishini amalga oshiradi.