Рассказ о полезных физиологических представлениях и фактах, которые каждый

на схему такого бега (рис. 9). Центр тяжести движется почти прямолинейно. 
Интересный подсчет суммарных изменений энергии, связанных с обменом 
веществ в организме человека, произвел Э. Болл. Поскольку превращение 
кислорода в воду происходит при участии атомов водорода и электронов, 
общую величину потока электронов в нашем теле можно выразить в 
амперах. Исходя из того, что в состоянии покоя наш организм потребляет 264 
кубических сантиметра кислорода в минуту и что для образования воды 
каждому атому кислорода необходимы два атома водорода и два электрона, 
Э. Болл вычислил: за каждую минуту во всех клетках нашего тела к 
кислороду притекает 2,86.1022 электронов, Этот «ток» достигает 76 ампер. 
Подытожим наши рассуждения. Очистку клеток от шлаков природа 
выполняет тремя приемами: 1) путем беспрерывной, но очень слабой 
вибрации клеток биотоками нервных импульсов; 2) вытеснением шлаков из 
клеток и межклеточного пространства благодаря большим силам 
сокращения мышц и 3) за счет энергичного продвижения шлаков из клеток и 
межклеточного пространства инерционными силами во время сотрясения 
человеческого тела (бег, упражнения со скакалкой и т. п.). 
Если не используются второй и третий приемы, тело постепенно 
зашлаковывается, раньше времени дряхлеет и в конечном счете гибнет. 

---

19 
Виброгимнастика 
Комплекс утренних физических упражнений недаром называют зарядкой. 
Действительно, это зарядка бодростью, свежестью, активностью на весь 
предстоящий день. 
Даже люди тренированные, физически крепкие, занимающиеся 
напряженным умственным трудом, после нескольких часов работы 
начинают чувствовать тяжесть в голове. Мозг устает.