Oʻzbekiston respublikasi oliy va oʻrta maxsus ta’lim vazirligi toshkent moliya instituti


Balandligi 90 sm bo‘lgan to‘siqdan sakrab o‘mbaloq oshish



Download 7,1 Mb.
Pdf ko'rish
bet132/270
Sana22.07.2021
Hajmi7,1 Mb.
#125818
1   ...   128   129   130   131   132   133   134   135   ...   270
Bog'liq
Jismoniy umk

Balandligi 90 sm bo‘lgan to‘siqdan sakrab o‘mbaloq oshish 
Bajarish  texnikasi.  O‘mbaloq  oshish,  uch  qadamdan  yugurib  o‘mbaloq 
oshishni  bajarishga  o‘xshash,  lekin  uchish  fazasi  balandligi  asta-sekin  oshib  boradi, 
shu bilan birga yugurish tezligi va uzunligi ham oshadi. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
O‘rgatish ketma-ketligi. 
1. Tayanib cho‘qqayishdan, oldinga uzun o‘mbaloq oshishni takrorlash. 
2. Joydan sakrab o‘mbaloq oshish. 
3. Asta-sekin balandlikni 50-70 sm gacha ko‘tarib, 2-3 qadam  yugurib sakrab 
o‘mbaloq oshish. 
4. YUgurib balandligi 90 sm to‘siqdan sakrab o‘mbaloq oshish (to‘siq sifatida 
tortilgan arqon va ag‘darilgan matdan foydalanish mumkin). 
Xatolar. 
  To‘siqlarsiz  sakrab  o‘mbaloq  oshishdagi  kabi  xatolar.  Bu  elementni  bajarish 
xavfliligi  va  o‘quvchi-talabalar  jarohat  olishlari  mumkinligini  hisobga  olib,  joyda 


sakrab  o‘mbaloq  oshishni  o‘zlashtirmaganlar,  bu  mashqni  bajarishlariga  yo‘l 
qo‘yilmaydi. 
 

Download 7,1 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   128   129   130   131   132   133   134   135   ...   270




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish