Oʻzbekiston respublikasi oliy va oʻrta maxsus ta’lim vazirligi toshkent moliya instituti


Kuraklarda oyoqlarni bukib turishdan, oldinga dumalab



Download 7,1 Mb.
Pdf ko'rish
bet123/270
Sana22.07.2021
Hajmi7,1 Mb.
#125818
1   ...   119   120   121   122   123   124   125   126   ...   270
Bog'liq
Jismoniy umk

Kuraklarda oyoqlarni bukib turishdan, oldinga dumalab  
tayanib o‘tirish 
Bajarish  texnikasi.  Qo‘llarni  beldan  olib,  oldinga  dumalashni  boshlash  bilan 
bir  vaqtda  g‘ujanak  holatini  egallash.  Dumalash  yakunida  elkalarda  oldinga  kuchli 
harakatlanib tayanib o‘tirish. 
O‘rgatish ketma-ketligi. 
1. Tayanib o‘tirishdan orqaga dumalash va oldinga dumalab g‘ujanak holatida 
o‘tirish. 
2. Tayanib o‘tirishdan orqaga g‘ujanak holatida dumalash va oldinga dumalab 
tayanib o‘tirish. 
3.  Tayanib  o‘tirishdan  orqaga  dumalab  oyoqlarni  bukib  kuraklarda  turish 
(ushlab turish) va oldinga dumalab g‘ujanak holatida o‘tirish. 
4.  Tayanib  o‘tirishdan  orqaga  dumalab  oyoqlarni  bukib  kuraklarda  turish 
(ushlab turish) va oldinga dumalab tayanib o‘tirish. 
Xatolar. 
Oyoqlarni  bukib  kuraklarda  turish  elementini  bajarishda,  oldinga  o‘mbaloq 
oshishning ikkinchi yarmida xatolar uchrab turadi. 
Ehtiyotlash  va  yordam.  YOnboshda  turib  tayanib  o‘tirish  holatiga  o‘tish 
vaqtida bel yoki elkadan turtib yuborish. 
Takomillashtirish va nazorat darsi uchun kombinatsiya. 
Tayanib o‘tirishdan, oldinga o‘mbaloq oshib tayanib o‘tirish – orqaga dumalab 
oyoqlarni bukib kuraklarda turish – oldinga dumalab tayanib o‘tirish – yon tomonga 
o‘mbaloq oshib, tayanib o‘tirish va D.H. 
 

Download 7,1 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   119   120   121   122   123   124   125   126   ...   270




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish