Mavzu: Saflanish mashqlari va qayta saflanishlar. Turli yosh guruhlarida harakatli o’yinlarni o’tkazish. Reja

Orasi  ochig  saf-  talabalarning  qatorda  bir  qadam  oraliqda  yoki  o‗qituvchi 

belgilab bergan oraliqda joylanishidan iborat safdir. 

Saflanish usullari 

Safusullari  ~  turgan  joyda  ijro  etiladigan  saf  harakatlaridan  iborat.  Bu 

mashqlarning  ahamiyati,  eng  avvalo,  shundan  iboratki,  ular  yordamida  intizom  va 

uyushqoqlik tarbiyalanadi. 

1. «SAFLAN!» Bu buyruqqa ko'ra, talabalar safda turadilar. 

2. «TEKISLAN!» Bu buyruqqa ko‗ra, talabalar bir chiziqqa tekislanadilar, chapga 

«tekislan», o'ngga «tekislan». 

3. «ROSTLAN!» Bu buyruqqa ko‗ra, talabalar safda tik turadilar. Bu gimnastikada 

asosiy tik turish holatiga to‗g‗ri keladi. 

4. «QAYTARILSIN!» Ushbu buyruqqa ko‗ra, oldingi holatga qaytiladi. 

5. «ERKIN!»  Bu  buyruqqa  ko'ra,  talabalar  turgan  joylaridan  jilmasdan,  bir 

oyoqni tizzadan bo‗shatib, erkin turadilar. 

6.«0‗NGGA!» (chapga) «ERKIN!» talaba o‗ng (chap) oyoqni o‗ng (chap)ga bir 

qadam  qo‗yib,  gavda  og‗irligini  har  ikki  oyoqqa  taqsimlaydi  va  qo'llarini  orqaga 

tutadi. 

7. «GURUH 

TARQAL!» 

buyrug‗i 

berilganda, 

talabalar 

safdan 

chiqib, zalda (maydonda) erkin joylashadilar. 

«Guruh, oralarni o‗ngga (chapga, o'rtaga) ikki yoki uch qadamga kengaytiring!». 

Bu buyruq safdagi talabalarni bir-birlaridan oralari ochiq bo'lgan safga aytiladi. 

Guruhni  yig‗ish  uchun  turgan  joyda  «Guruh,  o‗ng  (chap,  o‗rta)ga  JIPSLAN» 

buyrug‗i beriladi. 

8.«GURUH tartib bilan SANA!»,«Bo‗lim, bir va ikkiga, uchga (to‗rt, besh va h.k.) 

SANA!»  va  boshqalar,  hisob  o‗ng  qanotdan  boshlanadi.  O‗z  tartib  raqamlarini 

aytayotgan talaba ayni vaqtda boshini tez chap tomondagi talabaga qaratib buradi 

va keyin dastlabki holatga qaytadi.  

9. Turgan joyda burilishlar (buyruqlar «O'ng-ga!», «Chap-ga!», «Ort-ga!», «Yarim 

chap-ga!»). Ayrim hollarda buyruqlarni topshi-riqlar bilan almashtirish mumkin, 

biroq qayd etilgan mashqlar (turgan joyda burilishlardan tashqari) buyruqqa ko‗ra 

bajarilishi loam. Saflanish va qayta saflanish