Termiz davlat universiteti jismoniy madaniyat fakulteti jismoniy tarbiya va sport nazariyasi kafedrasi


 Eshak ustidan qo‟llarga tayanib o‟mbaloq oshishni o‟rgatish



Download 6,59 Mb.
Pdf ko'rish
bet108/194
Sana25.06.2021
Hajmi6,59 Mb.
#100974
1   ...   104   105   106   107   108   109   110   111   ...   194
Bog'liq
Oquv uslubiy majmua a4996e5e3594e2930db2202c30c913d9

3.3. Eshak ustidan qo‟llarga tayanib o‟mbaloq oshishni o‟rgatish Qo‗llarga tayanib 
oldinga o‗mbaloq oshish: 

prujinali ko‗prikcha (tramplin)dan qo‗llar bilan depsinib platforma (gimnastik to‗shamadan 
tayyorlagngan yo‗lak) ustiga sakraladi (80-rasm); 
80- 
rasm 

sakrab, qo‗llar bilan depsinib, quti ustidan platforma ustiga sakraladi. Tanani tik tutib
tezlikni oshiriladi (81-rasm); 
81- 
rasm 

qutidan sakrab tushish. Bosh neytral bo‗ladi va qo‗l bilan kuchli depsiniladi, tanani esa tekis 
holatda qoldiriladi (82-rasm). 


94 
 
 
82- 
rasm 
Qo‗lga tayanib o‗mbaloq oshib quti ustiga sakrash: 

tovonda tezlashish; 

qo‗l bilan kuchli depsinish; - bosh neytral holatda; - tana tarang holatda. 
Bularni hammasi muhimdir (53-rasm). 
 
53-rasm 
 

Download 6,59 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   104   105   106   107   108   109   110   111   ...   194




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish