O’zbtkiston respublikasi oliy va o’rta maxsus ta’lim vazirligi

Rejali va aniq to‘pni o‘yinga kiritish uslublarini takomillashtirish 
uchun mashqlar. 
(31-jadval) 
Mashqlar mohiyati 
Uslubiy ko‘rsatmalar 
1.  Juftlikda,  sheriklar  orasidagi 
masofa 12-15 metr. Biri yuqoridan 
ikki 
qo‘llab 
to‘p 
uzatadi, 
ikkinchisi 
to‘p 
osti 
tomon 
harakatlanadi 
Uzatish  aniq  emas.  Turgan  holda 
harakatlanish  va to‘p bilan  ishlash. 
Yelkalar ko‘tarilmaydi. 
2.Boldir bilan to‘p uzatish 
Turgan holda harakatlanish 
3.Uch  o‘yinchi.  Ikkaklasi  zal 
bo‘ylab tortilgan to‘r orqali to‘pni 
rejali  o‘yinga  kiritadi.  Uchunchisi 
bog‘lovchi 
turgan 
joyga  
yetkazishga harakat qiladi. 
Uzatishni 
aniqroq 
bajarish. 
Harakatlangach tik turish 
4.Aynan shu asosiy to‘r orqali. Zal 
bo‘ylab uzatish 
Aynan shu harakatlarni bajarish 
5.Bir  voleybolchi  to‘pni  o‘yinga 
kiritadi.  Uch  voleybolchi  butun 
maydonchani  himoya  qilib  qabul 
qiladi. Variant; uch kishi 
Tezroq harakatlanib, tik turish 
6.Qo‘ltiq  ostidagi  sochiqlar  bilan 
to‘pni qabul qilish 
Harakatlanish va turib to‘pni qabul 
qilish. 
Sochiqni 
tushirib 
yubormaslik 
7.O‘yin: 
to‘pni 
o‘yinga 
kirituvchilarga  maydonni  himoya 
qiluvchilar qarshi.  
Navbat 
bilan 
uzatish. 
Qabul 
qiluvchi  o‘yinchilar  munosabatiga 
e’tibor qaratish