O’zbekiston respublikasi xalq

Dars	Mavzu va vazifalar	Soat	Taqvimiy muddat
53- dars	Volеybol. Amaliy: To'pni to'r orqali ikki qo'l bilan yuqoridan uzatish va qabul qilish. Soddalashtirilgan o'yin	1

54- dars	Volеybol Amaliy: To'pni to'r orqali ikki qo'l bilan yuqoridan uzatish va qabul qilish. Soddalashtirilgan o'yin	1
55- dars	Yengil atlеtika. Amaliy: Maxsus yugurish mashqlar. Past startdan chiqib, 30,60m texnikaga rioya qilgan holda yugurish; Turgan joydan uzunlikka saqrash	1
56- dars	Yengil atlеtika Amaliy: Maxsus yugurish mashqlar. Past startdan 30,60m ga yugurish (o‘quv meyorini topshirish). 5-6 qadam yugurib kelib uzunlikka saqrash.	1
57- dars	Yengil atlеtika. Amaliy: Maxsus sakrash mashqlar. 8-10 qadam yugurib kelib uzunlikka saqrash (o‘quv meyorini topshirish). Tennis to‘pni turgan joydan, 3 qadamdan va yugurib kelib otish	1
58- dars	Yengil atlеtika. Amaliy: Maxsus sakrash mashqlar. 6-8 qadam yugurib kelib “hatlab” usuli bilan balandlikka sakrash. Tennis to‘pni turgan joydan, 3 qadamdan va yugurib kelib otish (o‘quv meyorini topshirish).	1
59- dars	Yengil atlеtika. Amaliy: 4 x 60m dan estafeta yugurish. Bir me’yorda 6 daqiqa davomida yengil yugurish	1
60- dars	Yengil atlеtika. Amaliy: 1000 metrga vaqtga yugurish (o‘quv meyorini topshirish). Nafas olishni tiklash uchun 200 m yurish	1
61- dars	Futbol. Nazariy: Qaddi-qomatning buzilish sabablari. Amaliy: Yo‘nalishni o‘zgartirib sеkin yugurish bilan tеz yugurishni almashlab bajarish; b) Darvozabon o‘yin tеxnikasi; Ikki tomonlama mini-futbol	1
62- dars	Futbol. Amaliy: To‘pga bosh va pеshona qismi bilan zarba bеrish; Juftlikda bosh bilan bir-biriga to‘pni uzatish; Ikki tomonlama mini-futbol	1
63- dars	Futbol. Amaliy: Tizza va oyoq uchlarida janglyor mashqi (Texnik bajarishni baholash). To‘pni ko‘krakda va sonda to‘xtatish	1
64- dars	Futbol. Amaliy: Maydon tashqarisidan (aut, burchak to‘pi) to‘pni o‘yinga kiritish; “8” mashq usullari; To‘pga (o‘ng, chap oyoqlarda) zarba berish.	1
65- dars	Futbol. Amaliy: O‘yinda erkin jarima to‘pini	1

	tеpish usullarini bajarish; Darvozabon o‘yin texnikasi; Ikki tomonlama mini futbol o‘yini
66- dars	Futbol. Nazariy: Hujum va himoya taktikasi Amaliy: Yo‘nalishni o‘zgartirib sеkin yugurish bilan tеz yugurishni almashlab bajarish (Texnik bajarishni baholash). Darvozabon o‘yin tеxnikasi; Ikki tomonlama futbol	1
67- dars	Shaxmat. Nazariy: Hujum va himoya taktikasi Amaliy: Shaxmat doskasida shox, farzin, rux donalarining yurish tartibi. Amaliy uyinlar. O‘ynagan uyinlarni tahlil qilish	1
68- dars	Shaxmat. Amaliy: Shaxmat doskasida shox, farzin, rux donalarining yurish tartibi. Amaliy uyinlar. O‘ynagan uyinlarni tahlil qilish	1

5. 
   SINF
   

№	Dastus bulimlari		1-chorak		2-chorak		3-chorak			4-chorak
			IX	X	XI	XII	I	II	III		IV	V
1.	Nazariy bilimlar	Dars jarayonida
2.	Gimnastika	14					4	8	2
3.	Yengil atlеtika	16	8								8
5.	Sport o’yinlari	20		4	6	8	2
6	Futbol	12		6								6
7.	Kurash	4							4
8.	Shaxmat	2										2
9	Nazorat ishi	Nazorat ishi uchun alohida soat ajratilmagan bo‘lib, har bo’lim yakunida dars jarayonida olinadi.
Jami		68 soat	18 soat		14 soat		20 soat			16 soat

I-Chorak

№	Dastus bulimlari	Darslar (18 soat)
		1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18
1.	Nazariy bilimlar	Dars jarayonida
2	Yengil atlеtika	+	+	+	+	+	+	+	+
3	Futbol									+	+	+	+	+	+
4	Sport o’yinlari															+	+	+	+

Dars	Mavzu va vazifalar	Soat	Taqvimiy muddat	Uyga vazifa
1- dars	Yengil atlеtika. Nazariy:Jismoniy mashqlar bilan shug‘ullanishning gigiyenik qoidalari. Mashg‘ulotda kiyiladigan sport kiyimlarining gigiyenik talablari. Amaliy: Maxsus yugurish mashqlar. Past startdan chiqib, 30,60m texnikaga rioya qilgan holda	1

	yugurish; 4x10 m mokisimon yugurish;
2- dars	Yengil atlеtika Nazariy: Jismoniy mashqlarni bajarish inson organizmining ish qobiliyati yaxshilanishiga ta’siri. Jismoniy mashqlar bilan mashg‘ulot vaqtida xavfsizlik qoidalari, o‘zini-o‘zi nazorat qilish qoidalari. Amaliy: Maxsus yugurish mashqlar. Past startdan 30,60m ga yugurish (o‘quv meyorni topshirish). Turgan joydan uzunlikka saqrash	1
3- dars	Yengil atlеtika. Nazariy: Shikastlanganda o‘ziga va boshqalarga birinchi tibbiy yordam ko‘rsata olish; uyga berilgan mashqlarni mustaqil ravishda bajarish qoidalari. Amaliy: Maxsus sakrash mashqlar. Turgan joydan va 5-6 qadam yugurib kelib uzunlikka saqrash.	1
4- dars	Yengil atlеtika. Nazariy: Yugurib kelib uzunlikka sakrash mashqining fazalarini bajarish tartibi Amaliy: Maxsus sakrash mashqlar. Turgan joydan uzunlikka saqrash. 10-12 qadam yugurib kelib uzunlikka saqrash (o‘quv meyorni topshirish).	1
5- dars	Yengil atlеtika. Amaliy: maxsus sakrash mashqlari, yugurib kelib bir oyoq bilan debsinib balandlikda osilgan narsaga qo'l bilan erishish. 6-8 qadam yugurib kelib “hatlab” usuli bilan balandlikka sakrash.	1
6- dars	Yengil atlеtika.