O’zbekiston respublikasi xalq

Dars	Mavzu va vazifalar	Soat	Taqvimiy muddat
Uyga vazifa
1- dars	Yengil atlеtika. Nazariy: Jismoniy mashqlarning inson hayotiga va salomatligiga zaruriy ahamiyati. Amaliy: Maxsus yugurish mashqlar. Past startdan chiqib, 30,60m texnikaga rioya qilgan holda yugurish; 4x10 m mokisimon yugurish;	1
2- dars	Yengil atlеtika Nazariy: Maktab o‘quvchilarining shaxsiy kun tartibi. Jismoniy mashq bilan shug‘ullanishning gigiyenik qoidalari. Amaliy: Maxsus yugurish mashqlar. Past startdan 30,60m ga yugurish (o‘quv meyorni topshirish). Turgan joydan uzunlikka saqrash	1
3 dars	Yengil atlеtika. Nazariy: Yugurib kelib uzunlikka sakrash mashqlarining fazalari. Amaliy: Maxsus sakrash mashqlar. Turgan joydan va 5-6 qadam yugurib kelib uzunlikka saqrash.	1
4- dars	Yengil atlеtika. Nazariy: Ertalab darsgacha o‘tkaziladigan gimnastika mashqlarini bajarish qoidalari va talablari. Amaliy: Maxsus sakrash mashqlar. Turgan joydan uzunlikka saqrash. 10-12 qadam yugurib kelib uzunlikka saqrash (o‘quv meyorni topshirish).	1
5-dars	Yengil atlеtika. Nazariy: Jismoniy mashqlarni bajarishda shikastlanishning oldini olish tartibi. Amaliy: maxsus sakrash mashqlari, yugurib kelib bir oyoq bilan debsinib balandlikda osilgan narsaga qo'l bilan erishish. 6-8 qadam yugurib kelib “hatlab” usuli bilan balandlikka sakrash.	1
6- dars	Yengil atlеtika. Amaliy: maxsus sakrash mashqlari, 6-8 qadam yugurib kelib “hatlab” usuli bilan balandlikka sakrash (o‘quv meyorni topshirish). Tennis to‘pni turgan joydan, 3 qadamdan va yugurib kelib otish	1
7- dars	Yengil atlеtika. Amaliy: Tennis to‘pni turgan joydan, 3 qadamdan va yugurib kelib otish (o‘quv meyorni topshirish). Yurish bilan almashlab	1

	800m ga yugurish
8- dars	Yengil atlеtika. Amaliy: Tayoqcha bilan 4 x 60m ga estafeta yugurish. 1000m ga (vaqt xisoblanmagan holda) yugurish. Nafas olishni tiklash uchun 200 m yurish	1
9- dars	Futbol: Nazariy: Jismoniy mashqlarni bajarishda shikastlanishning oldini olish tartibi. Amaliy: To‘pni o‘ng va chap oyoqda olib yurish, oyoqning ichki tomoni bilan, o‘rtasi bilan urish. Uchib ketayotgan to‘pga peshonaning o‘rtasi bilan zarba berish, to'pni nishonga otish, burchak zarbasi. O’quv o’yin.	1
10- dars	Futbol: Amaliy: Dumalayotgan to‘pni oyoqning ichki tomoni va tagligi bilan to‘xtatish Dumalayotgan to‘pni oyoqning tashqi tomoni bilan to‘xtatish. To‘pni ko‘krak bilan to‘xtatish. Oyoqning ichki tomoni bilan uchayotgan to‘pni to‘xtatish. 4x10 m mokisimon yugurish (o‘quv meyorini topshirish) O’quv o’yin.	1
11- dars	Futbol: Nazariy: Futbol o’yiniining kеlib chiqish tarixi va maydon o‘lchamlari haqida. Amaliy: To‘pni oyoqning tashqi va ichki tomoni bilan to‘g‘ri chiziq bo‘ylab, o‘ng va chap oyoqlar bilan yo‘nalishi va tezligini o‘zgartirgan holda (himoyachi qarshiligisiz) olib yurish. O’quv o’yin	1
12- dars	Futbol: Amaliy: To‘pni uzatish va qabul qilish, To'pni yon chiziqdan nuqtadan va qadam bilan o’yinga kiritish. Uzoq masofaga uzatisni o’rgatish. O’quv o’yin	1
13- dars	Futbol: Amaliy: Darvozabon o'yini - dumalayotgan to'pni ilib olish. To'g'ri uchayotgan to'pni ilib olish. Sakrashda yuqoridan to'pni ilib olish Sakrashda to'pni musht bilan urish Yiqilishda to'pni ilib olish (parvoz bosqichi yo'q). O’quv o’yin	1
14- dars	Futbol: Amaliy: o'rganilgan mashqlarni o'quv o'yinda takomillashtirish, To‘pni o‘ng va chap oyoqda olib yurish, oyoqning ichki tomoni bilan, o‘rtasi bilan urish (Texnik bajarishni baholash)	1
15- dars	Ganbol: Nazariy: Gandbolning kelib chiqish tarixi va O‘zbekistonga kirib kelishi. Amaliy: To‘pni o’ng va chap qo’lda yerga urib olib yurish; uzatish va qabul qilishni o’rgatish. Soddalashtirilgan o'yin	1
16- dars	Ganbol: Nazariy: Mashg‘ulot paytida belgilangan mashg‘ulot o‘tkazishda xavfsizlikni ta’minlash qoidalari.	1

	Amaliy:. To‘pni o’ng va chap qo’lda yerga urib olib yurish; uzatish va qabul qilishni takomillashtirish (Texnik bajarishni baholash). Soddalashtirilgan o'yin
17- dars	Ganbol:: Amaliy: Sakrab darvozaga zarba berishni o’rgatish. Ximoya usullaridan 6x0 qoidasi. Soddalashtirilgan o'yin	1
18- dars	Ganbol: Amaliy: Sakrab darvozaga zarba berishni o’rgatish Ximoya usullaridan 6x0 qoidasi. O’rganilgan elementlar asosida nazorat o’yini. Soddalashtirilgan o'yin	1

2. 
   chorak
   

№	Dastur mazmuni	Darslar (14 soat)
		19	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30	31	32
1	Nazariy bilimlar	Dars jarayonida
2	Sport o‘yinlari	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+

Dars	Mavzu va vazifalar	Soat	Taqvimiy muddat	Uyga vazifa
19- dars	Volеybol. Nazariy: Ertalab darsgacha o‘tkaziladigan gimnastika mashqlarini bajarish qoidalari va talablari Amaliy: Volеybol o‘yin qoidasi; Maydonda o‘yinchilarning joylashuvi, harakatlanishi va asosiy turish holatlari.	1
20- dars	Volеybol. Nazariy: Voleybol o‘yinining kelib chiqish tarixi va o‘yin qoidalari. Amaliy: To‘pni yuqoridan uzatish; Juftlikda to‘pni yuqoridan uzatish va qabul qilish;	1
21- dars	Volеybol. Amaliy: To‘pni yuqoridan va pastdan qabul qilish va uzatish; Juftlikda to‘pni yuqoridan va pastdan qabul qilish va uzatish (Texnik bajarishni baholash).	1
22- dars	Volеybol. Nazariy: Tamaki va spirt ichimliklar istе'mol qilishning zarari. Amaliy: Pastdan kеlayotgan to‘pni ikki qo‘llab bilaklarda qaytarish va uzatish tеxnikasi;	1
23- dars	Volеybol. Nazariy: Uyga berilgan topshiriqlarni va jismoniy tarbiya daqiqalarning qoidalari haqida tushuncha Amaliy: To‘pni ikki qo‘l barmoqlarida yuqoridan dеvorga oshirish (Texnik bajarishni baholash). To'pni yuqoridan to'r orqali ikki qo'l bilan uzatish (juftlikda bajariladi)	1
24- dars	Volеybol. Nazariy: Voleybol musobaqalari haqida tushuncha	1

	Amaliy: To'pni yuqoridan to'r orqali ikki qo'l bilan uzatish. Soddalashtirilgan o'yin
25- dars	Volеybol. Amaliy: To'pni to'r orqali ikki qo'l bilan yuqoridan uzatish va qabul qilish (Texnik bajarishni baholash). Soddalashtirilgan o'yin	1
26- dars	Baskеtbol. Nazariy: URM mashqlarini mustaqil ravishda bajarishga qaratiladigan talablar. Baskеtbol o‘yin qoidasi; Amaliy: To‘pni joyda turib sakrtish mashqlari; to‘pni chap va ung qo‘l bilan olib yurish	1
27- dars	Baskеtbol. Amaliy: To‘pni shеrigiga turgan joyda va harakatda uzatish va qabul qilish	1
28- dars	Baskеtbol.