O’zbekiston respublikasi xalq ta’limi vazirligi muqimiy nomidagi qo’qon davlat pedagogika instituti «Jismoniy tarbiya va sport»

Ҳаракатларнинг асосий турлари.
1.Сакраб олдинга ҳаракатланиш-ўнг оёқда навбати билан сараш(иккитадан),сўнгра чап оёқда(масофа 4-м)-2-3 марта.
2.Икки қўл билан тортилиб,гимнастик скамейка устида қорин билан сирғаниш(қўллар скамейкани икки томонидан ушлайди)-2-3 марта.
3.Тўпни ерга уриб олдинга қадамлаб силжиш(масофа-5м)-2-3 марта.
Болалар иккита колонна бўлиб сафланади.Тарбиячи вазифа беради:дастлабки чизиқдан ўнг ва чап оёқларда сакраб(ўнгда икки марта,чапда икки мартадан),буюм ёнига борилади(кубик,кегли ва хокозо),сўнгра ўз колоннасининг охирига келиб туради.Сакрашлар тарбиячининг сигнали бўйича бажарилади,болалар орасидаги масофани ҳавфсизлигини кузати туриши керак.Сакрашлардан кейин тарбиячи иккита скамейкани қўйиб,уларга параллель ҳолатда тўплар солинган қутиларни жойлаштиради(скамейкалардан 2м.узоқликда).Болаларнинг битта гурухи тўпни кўрсатилган жойга ерга уриб олиб боради,сўнг жойига юриб қайтиб келади.Иккинчи гурух эса тарбиячи билан скамейка устида қорин билан сирғаниб юришни бажаради.Болалар сирғаниш машқларини икки мартадан бажариб бўлганидан кейин,жой алмаштиришга сигнал берилади. “Ерда қолма”ҳаракатли ўйини.
3-қисм.Кам ҳаракатли ўйин “Топ ва жим тур”
Ҳаракатларнинг асосий турлари.
1.Ўнг ва чап оёқда кетма-кет белгиланган жойга сакраб борилади(масофа4м)-2-3 марта.
2.Тўрт оёқлаб эмаклаб,тўлдирилган тўпни ( оғирлиги 0,5кг)бош билан олдинга юмалатиб бориш(масофа 6м)-1-2марта.
3.Тўпни ерга уриб(диаметри 6-8см),олдинга юриш(2-3марта).
Дастур мазмуни.Буюмлар устидан сакраб ўтиб югуришни такрорлаш;туплар билан машқ бажариб,ҳаракат аниқлиги ва чаққонликни ривожлантириш;югуриш ва мувозанат сақлашда машқлантириш.
Жиҳозлар.Ўйин учун ленталар,3та тўп(диаметри 20-25см),4та чилвир,2та кубик.
1-қисм.Биттадан колоннада юриш,тарбиячининг сигнали бўйича тўхтамасдан ўнг ва чап оёқ билан галма гал чилвирлар устидан ошиб юриш;сигнал бўйича ёйилиб кетиб юриш;”Стоп!”дейилиши билан тўхтаб,бир оёда қўлларни белга қўйиб туриш.Юриш ва югуриш машқлари навбатма навбат бажарилади.
2-қисм.Ўйин машқлари.
“Тўпни бошловчига”.Болалар 3-4 та колонна бўлиб туришади.Биринчи ўйинчилардан 2-2,5 метр узоқликда бошловчилар тўп билан туради.Тарбиячи барча колонналар ўйинчилари ва бошловчилари учун чизиқ чизади ёки чилвир билан белгилайди.Унинг сигнали буйича бошловчилар тўпни биринчи турган ўйновчиларга отади,улар эса боршловчига қайтариб,ўз колоннасининг охирига бориб туради.Ўйинни биринчи бўлиб бошлаган бола колонна олдига келса,қўлларини тепага кўта-ради-команда ғолиб ҳисобланади.Ўйин такрорланади
“Кўприкча устидан”.Чилвирдан эни 15см йўлакча қўрилади ва унинг ўртасига кубик қўйилади.Тарбиячи”кўприк”устидан қўлларни бош ортига қўйиб,оёқ учида юришни ва ўртасига борганда тўсиқдан ошиб ўтишни таклиф этади(2-3марта).
3-қисм.Кам ҳаракатли ўйин.