O'zbekiston Respublikasi Xalq ta'lim vazirligi

     Sport zalida 5 to’siqdan iborat to’siqlardan o’tish mashqlari - Uzunasiga 
qo’yilgan gimnastik to’shakda 2 marta oldinga o’mboloq oshish. 
60  sm  balandlikdagi  eniga  turgan  “xari”  ustiga  tizzalar  bilan  chiqib,  gimnastik 
to’shak ustiga sakrab tushish. 

---

 
35 
60-70 sm balandlikdagi yakka cho’p ustiga chiqib, qo’llarni yonga uzatib, oxiriga 
borish va to’shak ustiga sakrab tushish. 
3 ta gimnastik to’shakni uzunasiga qo’yib, 35-40 sm balandlikda har bir to’shakni 
o`rtasidan  ikki  yon  tomonga  arqoncha  (rezinka)  bilan  tortib  qo’yish  va 
rezinkalarga tegmasdan emaklab o’tish. 
5-7 metr oraliqda kichik to’pni belgilangan doira shaklidagi nuqtaga uloqtirish 
(bu mashqni eni 80 smli va uzunasi 2 metrli chuqur ichidagi gimnastik to’shakka 
sakrab tushish bilan almashtirish mumkin).