O'zbekiston respublikasi oliy va o'rta

Tayyorgarlikni tekshirish. O'rgatuvchi quyidagilarni bilishi kerak:

1. 
   kaftlar bilan beldan ushlaganda, tirsaklarni orqaga yo'naltirishni;
   
2. 
   tos-son bo'g'inidan to'lig'icha rostlanish lozim. U g'ujanak holda bukilib, orqaga dumalashni bajara olishni.
   

Orqaga umbaloq oshish(181-rasm).O'rgatish texnikasi. Oyoqlarni kerib cho'qqayib tayanishdan tovonlarda dumalab g'ujanak bo'lib, boshni oldinga engashtirib o'tirish. Tez orqaga dumalab, ko'kraklar to'shakka tekkan vaqtda qo'llarda bosh bilan bir chiziqda yelka orqasiga tayanib, qo'llar to'g'rilanadi va bosh ustidan oshib to'ntarilib, cho'qqayib o'tirish holatiga kelinadi.





181-rasm.