Oʻzbekiston respublikasi oliy va oʻrta maxsus ta’lim vazirligi toshkent moliya instituti



Download 7,1 Mb.
Pdf ko'rish
bet174/270
Sana22.07.2021
Hajmi7,1 Mb.
#125818
1   ...   170   171   172   173   174   175   176   177   ...   270
Bog'liq
Jismoniy umk

YU/P
 ga tovonlar bilan tayanib 
P/P
 ga kerilib osilish va  
to‘ntarilib 
P/P
 ga tayanish 
 
Bajarish  texnikasi.  Tashqaridan 
P/P
  ga  osilib  turishdan  bir  oyoqda  siltanib, 
ikkinchisida  itarilib  tovonlarni  navbatma-navbat 
YU/P
  ga  qo‘yish  va kerilib, 
P/P
  ga 
sonlar  bilan  yopishish.  Kerilib  osilish  holatini  egallagandan  so‘ng, 
YU/P
  lardan 
navbatma-navbat itarilib, to‘ntarilib 
P/P
 ga tayanishni bajarish. 
 
 
 
 
 
O‘rgatish ketma-ketligi. 
1.  Gimnastik  devorda  orqadan  bukilib  osilishdan  oyoqlarda  itarilib,  kerilib 
osilish va D.H. ga qaytish.   
2. 
P/P
  ga  osilib  turishdan  bir  oyoqda  siltanib,  ikkinchisida  itarilib  ko‘tarilib 
to‘ntarilish. 
3. 
P/P
  ga  osilib  turishdan  bir  oyoqda  siltanib,  ikkinchisida  itarilib 
YU/P
  ga 
tovonlarda tayanib p/p ga kerilib osilish va to‘ntarilib p/p ga tayanish. 
Xatolar. 
1. Kerilib osilish holatida bosh oldinga egilgan, rana biroz bukilgan. 
2.  To‘ntarilishni  bajarishda, bir  oyoqda  siltanib,  ikkinchisida itarilib ko‘tarilib 
to‘ntarilishning ikkinchi qismiga xos bo‘lgan xatolar paydo bo‘lishi mumkin. 
Extiyotlash  va  yordam.  Poyalar  orasida  turib, bir qo‘lda  elkadan,  ikkinchisida 
sondan ushlanadi. To‘ntarilishni bajarish vaqtida ko‘tarilib to‘ntarilishni bajarishdagi 
kabi. 
Takomillashtirish va nazorat darsi uchun kombinatsiya. 
1. 

Download 7,1 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   170   171   172   173   174   175   176   177   ...   270




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish