O`zbekiston respublikasi oliy va o‘rta maxsus ta’lim vazirligi qarshi davlat universiteti

ETILGAN OVQATLANISH
-
bolalarning о‘sib borayotgan organizmi uchun ayniqsa, muhim ahamiyatga ega, u barcha tо‘qimalarning 
meyorli о‘sishi va rivojlanishini ta’minlaydi. 
OVQATLANISH MEYORI
- har qanday chetga chiqish bolalar organizmi, hayotiy faoliyatiga 
tezda ta’sir qiladi va bola qanchalik kichik bо‘lsa, u eng kichik bu-zilishga ham shunchatik kuchli ta’sir 
kо‘rsatadi. 
BOLALARNI ILK YOSHLIGIDAN
- boshlab ovqatni mustaqil yeyishga о‘rgatish ularga 
ovqatni ishtaha bilan yeyishga, ovqatga ijobiy munosabat uyg‘otishga yordam beradi. 2 yoshdan boshlab 

---

qoshiqdan foydalanishga о‘rgatish, 4 yoshdan sanchiqdan, 5 yoshdan pichoqdan foydalanish ma-
lakalarini tarbiyalab borish zarur. 
Ovqatlanish vaqtida bolalarga tarbiya berish, ular-ni koyish yaramaydi. Bu holat bolalarning asabini bu-
zadi, ishtahasini bо‘g‘adi. Bir bolaga berilgan tanbeh boshqa bolalar diqqatini tortmasligi lozim. 
UYQU.- 
Maktabgacha yoshdagi bolalarni jismoniy tomondan tarbiyalashdagi muhim vazifa asab 
sistemasi gi-giyenasidir. Bu vazifani hal etishda uyqu katta ahamiyatga ega. Uyqu miya katta yarim 
sharlarining meyorli ishlashi uchun zarur bо‘lgan kuch-quvvatni tiklaydi. 
SAYR - 
Bolalarning uzoq vaqt ochiq havoda bо‘lishi ularning sog‘ligi va jismoniy rivojlanishiga 
har tomonlama ijobiy ta’sir etadi. Bolaning ochiq havoda bо‘lishi natijasida qon aylanishi yaxshilanadi. 
Haroratning о‘zgarib turishi havoning namligi shamol ta’siri termoregulyatsion apparatni mashq qildiradi. 
Organizmning faolligi yanada ortadi, harakatlar, jismoniy sifatlar takomillashadi. 
CHINIQTIRISH.- 
Bola organizmini chiniqtirish degan-da, chidamlilik, zararli ta’sirlarga 
qarshilyk kо‘rsatish, hayotiy sharoitlarning о‘zgarishiga tez mos-lashish qobiliyatini rivojlantirishga 
qaratilgan tad-birlar tizimi tushuniladi.