O‘zbеkiston rеspublikasi oliy va o‘rta maxsus ta'lim vazirligi namangan davlat universiteti jismoniy madaniyat fakulteti

Bitiruv malakaviy ishining maqsadi. 
Yosh belbogli kurashchilarning tezkor-kuch sifatlarini yuqori darajaga 
ko‘tarish orqali texnik harakatlarning bajarilish sur'atini oshirish ta'sirida yuqori
natijalarga erishish.


Bitiruv malakaviy ishining vazifalari. 
1.

Ilmiy kuzatuvga jalb qilingan dzyudochilarda tezkor kuch sifatlarning

o‘sish darajasini aniqlash. 
2.
Yo‘naltirilgan jismoniy mashqlarni kompleksli tezlanishlarga oid 

mashqlar bilan birga qo‘llash yordamida tezkor rivojlantirish hamda ularni texnik

mahoratga ta'sir etishini o‘rganish. 
Olingan natijalar asosida amaliy tavsiyalar yo‘llab chiqish va ularni yosh
belbog‘li kurashchilarining o‘quv-mashg‘ulot jarayoniga tadbiq qilish. 

---

8

Bitiruv malakaviy ishini amalga oshirish uslublari. 
1.
Mavzuga oid ilmiy-uslubiy adabiyotlarda berilgan ma'lumotlarni taxlil 

qilish asosida masalaning holatini yoritish.

2.

Dinamometriya-qo‘l, yelka, qorin, bel mushaklarining kuchini aniqlash

(kg).

3.
Joyidan turib ikki oyoq bilan debsinib uzunlikka 5 karta sakrash (sm). 

4.
Turnikda tortilish (soni). 

5.
Bruselda qo‘llarni bukish-yozish (soni).

6.
“Maneken”ni 30 sek. davomida beldan oshirib tashlash (soni). 

7.
“Maneken’’ni 3 minut davomida yelkalardan oshirib tashlash (soni). 

8.
Qo`llarga tayanib gorizontal yotgan xolatda qo‘llarni 30 sek. Davomida 

bukish – yozish (soni).

Ushbu sinovlar qator tadqiqot ishlarida o‘z samarasi va mukamalligini oqlagan. 
Tekshiruvda ishtirok etgan kurashchilar texnik mahoratining mashg‘ulot davomida
qo‘llab turadigan manekenni bel orqali tashlash usulini 30 sek. va 3 min. davomida 
ijro etish sifati tekshiriladi