O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maxsus ta’lim vazirligi andijon davlat universiteti

Itarish  burchagining  o’zgarishi.    Ma’lumki,  odaning  harakatila 
muskullarning aktiv faoliyati katta rolь o’ynaydi, ular yordamida tashqi kuchlarni 
harakatga  jalb  qilib,  harakat  bajariladi.  Sportchi  olg’a  va  tepaga  harakat  qilganda 
harakatning  yo’nalishi itarib burchagini hosil   qiladi.  
Odam  turliholatda  bo’lib,  itarishni  har  xil  burchakda  bajarish  mumkin. 
Itarishning  yo’nalishi  esa  muskullarning  taranglanishi,  qismlarning  harakati  va 
sportchining  turish  holatiga  bog’liq.  Bu  ko’rsatkichlar  bir-biri  bilan  keskin 

---

bog’lanmagan. Itarish kuch va burchagiga qarab tayanch reaktsiyasining burchashi 
ham  o’zgaradi.  Itarish  kuchi  uchun  itarishga  tayyorlanish  katta  ahamiyatga  ega. 
Bunday tayyorlanishga itaruvchi oyoqga o’tirish hisoblanadi. 
Itarish  harakatsiz  holatdan  ham  bo’ladi.  O’tirishning  tezligi  yuqori  bo’lsa, 
tormozlanish  tezlishi  hosil  bo’ladi.  Bunda  tayanchga  ta’sir  etuvchi,  inertsiya 
kuchlari  va  muskullarning  tarangligi  yuqori  bo’ladi.  SHu  bilan  birga  tayanch 
reaktsiyasi  ham  ko’payadi.  Bu  reaktsiyaning  ko’payish  yaxshi  itarilish  uchun 
yordam beradi. 
Bundan  xulosa  qilish  mumkin,  itarilish  kuchi  har  xil  sharoitda  o’zgaradi, 
shuning uchun uni ifodalashda qachon va qanday uchul bilan bajarilishini ko’rsatish 
kerak. 
Itarilish  kuchini  ko’paytirish  mumkin.  Masalan:  odam  ma’lum  tezlikda 
tayanchga tushganda. Pastga tushayotcha kinetik energiya muskullarni cho’zuvchi 
kuchga va tayanchning deformatsiya qiladigan kuchga  aylanadi. Tayanch bo’lgan 
jism  taranglik  xususiyatiga  ega  bo’lsa  itarish  kuchi  yuqori  bo’ladi.  Masalan, 
tramplin yoki mostikni tayanch reaktsiyasini ko’paytirish uchun, sakrashdan oldin 
gimnast  sakrash  harakatlarini  bajaradi.  Yuqoriga  shest  bilan  sakraganda  ham 
shunday bo’ladi. Bunda gimnastning markazdan qochuvchi kuchi va og’irlik kuchi 
ta’sirida shest bukiladi, keyin tekislanganda gimnastga kerakli tezlanish hosil qiladi. 
Taranglik kuchlarning bunday qo’llanishi bufer deyiladi.