O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maxsus ta’lim vazirligi andijon davlat universiteti

Yuqori sport natijasi mahorat (ustalik) ko’rsatkichi.  Bu ko’rsatkich hamma 
harakatlarning maqsadi, aniqligi va tejamkorligiga bog’liq. 
Mahoratning yana bir ko’rsatkichiga natijalarning mustahkamligi kiradi, ya’ni 
turli sharoitda mashqlarni dadil bajarish. Mustahkamlikning yuqori darajasiga yetish 
uchun halaqit beradigan ta’sirotlar bilan kurashish kerak. 
Sport tayyorgarlikning yuqori darajasiga tejamkorlik va mustahkamlik kiradi, 
bu  xossalar  sportchining  hamma  xususiyatlarida  krinishi  mumkin  (masalan, 
jismoniy, texnikaviy, taktik, psixologik va nazariy tomonidan). Jismoniy mashqlar 
qo’yilgan  vazifasiga  qarab  quyidagi  gruppalarga  bo’linadi:  1)  kinematik 
strukturalarning  mustahkamligi  bilan  bajariladigan  mashqlar  (teskari  ta’sirotlarga 
chidamli harakatlar). Kinematik struktura  deb ma’lum shakl va harakatlarga ega 
bo’lgan  mashqlarni  bajarish:  gimnastika,  akrobatika,  suvga  sakrash,  konьkida 
figurali  uchish);  2)  dinamik  strukturaning  mustahkamligi  bilan  bajariladigan 
mashqlar (natijani maksimal miqdorini o’lchash; yengil va  og’ir atletika, aktiv sport 
harakatlari;  3)  sport  harakatlarning  variativligi    bilan  bajarilgan  mashqlar 
(o’zgaruvchan  sharoitda  oxirgi  sifat  effekti  bilan  bajarilishi;  bellashuv,  sport 
o’yinlar).    1  va  2nchi  gruppada  mashqlar  deyarli  bir  xil  sharoitda  bajariladi,  3 
gruppada esa o’zgaruvchan sharoitda. 
Birinchi  ggurrapadagi  mashqlar  oxirgi  maqsadga  emas,  balki  mashqlaarni 
sifatli bajarishga qaratilgan. Bu mashqlarga bo’lgan talablar traditsiyaga, stilistik va 
estetik  baholar  bilan  ifodalanadi.  Hosil  bo’lgan  individual  usul  mashqni  bajarish 
sifatini  ko’tarishi  ham  mumkin.  Bunday  texnika  turlarining  asosida  maxlum 
biomexanikaning maqsadi bo’ladi, u murakkab harakatlarning ritmik strukturasi, 
vaqtni  yaxshi saqlaysh harakatning tashqi ko’rinishini yaxshilaydi. 
Ikkinchi gruppadagi harakatlar harakat qiluvchi kuchlarning to’liq ishlatilishi 
bilan  farq  qiladi.  Bu  kuchlar  kerakli  vaqtda  ishga  solinadi  va  kerakli    joyda  va 
myo’nalishda  o’zining  maksimum  ko’rsatkichi  yetadi.  Ko’p  kuch  sarflash  bilan 
master  o’z  kuchini  tejashga  itntiladi  va  boshqa  kuch  bilanalmashtirishga  harakat 
qiladi.  Bunda  ayniqsa    passiv  ichki  kuchlarni,  tananing  inergiya  kuchini,  ayniqsa 
og’irlik  kuchini  ishga  solish  katta  ahamiyatga  ega.  Bu  usul  muskullarning 
taranglanishi kerak bo’lganda ularni ishlan chiqarishda ko’rinadi. 

---

Uchinchi gruppadagi mashqlar taktik harakatlarining o’zgaruvchanligi bilan 
farq  qiladi.  Bunda  kerakli  vaqtda  mashq  o’tkazish  katta  ahamiyatga  ega.  Buni 
bajarish uchun kerakli vaziyatni tanlash va hosil qilishni o’rganish kerak.  
SHuning  uchun  tayyolanish  davrda  raqibni  taktik  yutib  chiqishni  o’rganish 
katta ahamiyatga ega.  
Sportchining  mahorati  sport  mashg’uloti  davomida  oshib  boradi.  Ko’p  
harakatlarning o’zaro munosabati bo’yicha yig’indisi –integratsiya  deyiladi. Bunda 
harakatlarning  kichik  sistemalari  va  elementlari  bir-biriga  ta’sir  etadi.  Agar 
tayyorlanish  fazasida  harakat  to’g’ri  badarilgan  bo’lsa,  keyinchalik  u  undan  ham 
yaxshi bajariladi. SHu davrda qilingan xato esa, boshqa davrlarda g’am ko’rinadi. 
Integratsiyaga  yana  sistemalar  qismlarning  umumiy  maqsalga  bo’ysunish 
kiradi.  Sportichining  hamma  haraktlari  ma’lum  vazifani  bajarishga  qaratilgan. 
Masalan  birinchi  va  ikkinchi  gruppaga  kirgan  mashqlarda  kerak  bo’lmagan 
harakatlar uchramaydi. Hammasi kerakli va oxirgi maqsadga to’g’ri keladi.