O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maхsus ta’lim vazirligi o‘zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari vazirligi

 
Tezkorlikni yo‘qotmang! 

 
O‘yinchilar mashqni bajarishga jismonan tayyorliklariga ishonch hosil qiling. Mashqlanish 
jarayonida ularning ketma-ketligi va muvofiq harakatidagi ishonchi 
oshib borishi kerak. Bu barcha malakalarda qiziq. 
Variantlar……………………………………………………………
………………………………………………………………………
…………………………………… 

 
Ikkita to‘p iluvchidan foydalanib bajarish.

 
SHu mashqni ikkita iluvchidan biri to‘pni qabul qilib sherigiga 
uzatish sharti bilan bajarish. 
. 
2. Tezkor mashqlardan so‘ng 
to‘p 
kiritish 
sakrashlar, 
tezlanish, umboloq oshish va h. 
Bu 
mashqlar 
musobaqa 
shiddatiga yaqin tezlikda va 
vaziyatli holatlarda bajariladi: 
bir qator xujum zarbalarini 
berish, to‘siq qo‘yish, to‘pni 
qabul qilish va birdan xujumga 
o‘tish, keyin kuch bilan yoki 
aniqlikka to‘p kiritish seriyasi.
1
 
 
 
1
Teri Clemens, Jenny McDowell. The volleyball drill book//125 technical and tactical drills/American volleyball 
coaches association.2012.-239s 
(24bet)
M
A
YA
T
N
IK S
HA
KLI
DA T
O
‘P 
KI
RIT
IS
H
ZONANI 
“CHAQIRISH”.

---

101 
Hujum zarbalari 
Hujum zarbasi – jamoaning hujum harakatini Yakunlovchi samarali usul hisoblanadi. Bu 
harakatlar to‘rning Yuqori qismidan balandda amalga oshiriladi. Chunki undan pastroqda amalga 
oshirilgan hujum harakatlarining samarasi juda pastdir. 
Hujum zarbalari yo‘nalishiga ko‘ra quyidagicha farqlanadi: to‘g‘ri yo‘nalish bo‘yicha (bunda 
zarba berilgan to‘p yo‘nalishi hujumchining yugurib kelish yo‘nalishiga mos tushadi) va yo‘nalishni 
o‘zgartirib (bunda zarba berilgan to‘p yo‘nalishi hujumning yugurib kelish yo‘nalishiga mos 
tushmaydi). 
To‘pning uchish tezligiga qarab hujum zarbalari quyidagicha farqlanadi: zarba beruvchi qo‘lni 
orqaga nisbatan qisqa harakatlantirish bilan kuchli (tezkor), kaftli (tezlanishli) va aldamchi (sekin). 
Hujum zarbasini to‘g‘ri (to‘rga to‘g‘ri turgan holda) va yon tomon bilan (to‘rga nisbatan) bajarish 
mumkin.

---

102