O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maхsus ta’lim vazirligi o‘zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari vazirligi

 
Tezkor shiddatni belgilang. Mashg‘ulot qisqa bo‘lishi, ammo to‘p kiritish sifatiga ahamiyat 
qarating. 

 
Mashqlarni eng yaxshi yakunlaganlar o‘rtasida Pley-off o‘tkazish katta ijobiy turtki beradi. 
Variantlar…………………………………………………………………………
…………

 
Rag‘batlantirishga imkon yarating. 

 
O‘yinchilar bir raundda 8 yoki 10 marta to‘p kiritishini ta’minlang. 
O‘yinchilar 6 imkoniyatdan ikkita to‘pni oldingi zonalarga bajarishini ta’minlang (2,3,4)
1
1
Teri Clemens, Jenny McDowell. The volleyball drill book//125 technical and tactical drills/American volleyball 
coaches association.2012.-239s ,
(12 bet)
ZINAPOYASIMON TO‘P KIRITISH 

---

96 
 
Maqsadi.................................................................................................................... 
Harakatlanayotgan o‘yinchilarga (nishonlarga) to‘p kiritish aniqligini yaxshilash. 
Mo‘ljal……………………………………………………………………………………. 
Uch o‘yinchidan iborat ikki guruh qo‘llarini ushlashib, yassi harakat qilish uchun tayyorlanadi. 
Mashq xujum va orqa chiziq oralig‘ida o‘tkaziladi. To‘p kirituvchilar orqaroqda bir qator saflanadi. 
Orqa chiziq ikki chiziqdan iborat bo‘lib, 
V
tomonda bo‘ladi. 
Mashqni qo‘llash…………………………………………………………………………… 
1.
Har bir yassi qadam tashlovchilar yon tomondan yon tomonga harakatlanadi – 
A. 
Agar bu 
mashq yon chiziqqa tegishli bo‘lsa, unda harakatlanish aksincha bo‘ladi. 
2.
Har bir o‘yinchi to‘p kiritish chizig‘ida burulishlarni bajaradi, bunda ko‘p marta burilishni 
imkoni bo‘ladi. Birinchi o‘yinchi to‘p kiritishda to‘pni yassi qadam tashlovchilarga tekkazishga 
urinadi, keyin to‘p kiritish chizig‘iga qaytadi. Agar to‘p kirituvchi yassi qadam tashlovchilarga 
to‘pnii tekkazsa, 1 ochko ishlaydi; to‘p kirituvchida yana uch marta burilishdan yutish imkoniyati 
bo‘ladi. Agar to‘pni tekkaza olmasa – burilish bir marta bo‘ladi, yutish bo‘lmaydi. 
3.
Yutkazgan ochko olmaydi va u yassi qadam tashlovchilar ortiga borib o‘yinchilar qo‘lini 
ushlaydi. 
4.
5 ochko olgan birinchi o‘yinchi raundni yutdi deb hisoblanadi. To‘p kirituvchilar va yassi 
qadam tashlovchilar keyingi raundda ishtirok etish uchun rollarni almashtiradi. 
Bandlarni mashq qilish 
