O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maхsus ta’lim vazirligi o‘zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari vazirligi


- trenajorlarda oyoq mushaklarini maishq qildirish



Download 15,44 Mb.
Pdf ko'rish
bet178/297
Sana20.02.2022
Hajmi15,44 Mb.
#460994
1   ...   174   175   176   177   178   179   180   181   ...   297
Bog'liq
10 VOLEYBOL-NAZARIYASI-VA-USLUBIYATI

- trenajorlarda oyoq mushaklarini maishq qildirish
- turli tezlikda va balandlikda skakalka bilan sakrash



238 
- turli balandlikdagi to‘siqlar osha sakrash va hokazo (48,49,50,51,52,53-rasmlar).
1
 
 
 
48-rasm. 
49-rasm. 
50-rasm. 
1
(Pittera.C, Pedata.P, Pasqualoni.P., 2010.-34,40,55,57-p)


239 
51-rasm. 
52-rasm. 
 Maxsus tezkorlik 
 
oleybolchining maxsus tezkorligi uni qisqa muddat ichida maydoncha bo‘ylab 
harakatlanishi va o‘yin malakalarini vaziyat talabiga mos ravishda samarali ijro etishi bilan 
belgilanadi.
Tezkorlik voleybolda 3 xil Shaklda namoyon bo‘ladi: 
- turli ishora va vaziyatni fahmlaish tezligi (jamoadoshining ishorasi, o‘yin vaziyatini 
o‘zgarishi va uni baholash, raqib o‘yinchining joylaishishi va hokazo); 
- ushbu vaziyatlarga nisbatan tezkor va maqsadga muvofiq harakat qilish
- harakatlanish yoki bir necha harakatlarni ko‘p martalab ijro etish tezligi (54,55,56,57-
rasmlar). 



240 
amunaviy mashqlar: 
- murabbiyni turli ishorasiga turli harakatlar bilan tez va aniq javob berish: Masalan: 
murabbiy bir marta chapak chalsa – to‘pni yiqilib olish malakasini taqlid qilish, ikki marta chapak 
chalsa – sakrab zarba berish taqlidini bajarish, bir qo‘lini Yuqoriga ko‘tarsa – sakrab to‘p uzatish 
taqlidi va hokazo; 
- voleybol maydonchasi maketida turli taktik vazifalarni qisqa muddatda yyechish (taktik 
vaziyatni baholash va to‘g‘ri qaror qabul qilish tezligini takomillashtirish); 
- har bir zonada Shu zona o‘yinchisi funksional harakati (malakasi)ni taqlid qilish (umumiy 
tezlik baholanadi). 

Download 15,44 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   174   175   176   177   178   179   180   181   ...   297




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish