| 1.2 Badiiy gimnastika mashg'ulotlari- bolalarning jismoniy rivojlanishiga ta'siri.
Jismoniy tarbiyaning mamlakat sohasida gimnastika yetakchi o‘rinni egallaydi. Uning vosita va usullarining keng doirasi deyarli barcha insonlami: bolalar va o‘smirlar, katta yoshlilar va qariyalar, ayollar va erkaklar, sogiom kishilar va bemorlami qamrab olishga imkon beradi. Gimnastika har taraflama jismoniy rivojlanish va insonning harakat qobiliyatlarini takomillashtirishni ta’minlab, uni mehnatga va Vatan himoyasiga tayyorlaydi. Ayniqsa, o‘sib borayotgan avlodning jismoniy takomillashuvida gimnastikaning ahamiyati kattadir.
Gimnastika bilan muntazam shug‘ullanish boshlang‘ich jismoniy tarbiya masalalarini yanada muvaffaqiyatli hal qiladi, jismoniy fazilat va qobilyatlaming rivojlanishi uchun mustahkam asos soladi, kelishgan gavda va qaddi-qomatni shakllantiradi, yurak qon-tomir, nafas olish, ovqat hazm qilish a’zolari va inson organizmining boshqa tizimlari bir marom va tartibda ishlashiga imkon yaratadi. Gimnastikaning alohida ahamiyati uning ilm olish imkoniyatlarining o‘z ichiga olganligidadir.
Odam gavdasi harakatlarining tahlili va xulosasini egallab olish, o‘rganilayotgan harakat mashqlarini sekin-asta murakkablashtirib borish, gimnastika mashqlarining cheksiz ko‘rinishlari (ulaming shakli ,tuzilishi, bajarish ketma-ketligi)dan foydalanish imkoniyati gimnastika bilan shug‘ullanuvchilarda tasawurlarini ko‘rgazmali kengaytirish, ulaming umumiy qonuniyatlarini bilib olish va shunday qilib, aqliy bilim va jismoniy tarbiya o‘rtasida amaliy aloqa o‘matish imkonini beradi.
Amalga oshiriladigan jismoniy gimnastik faollik bolaning sog'lig'iga eng yaxshi ta'sir qiladi va bu isbotlangan haqiqat, ular tanani charchatadi, iroda kuchini tarbiyalaydi va xarakterni kuchaytiradi. Ammo fizibilite chegarasini qanday aniqlash mumkin, qanday sport turi bolaga foydali bo'lishini va aksincha, bola uchun nomaqbulligini qanday aniqlash mumkin. So'nggi paytlarda bolalar uchun gimnastika, ayniqsa, ota-onalar va o'qituvchilar orasida mashhur bo'lib, ular deyarli beshikdan bunga kirisha boshladilar. Gimnastika bo'yicha mashg'ulotlar bolalar bog'chalarida, maktablarda va bolalarning rivojlanish markazlarida o'tkaziladi, ammo o'qituvchilar aytganidek, bu juda zo'rmi? Ushbu sport turida yaxshi va yomon nima, shuningdek, qaysi yoshda shug'ullanishi mumkin va kerak?
Ba'zi yirik shaharlarda, xususan, Moskva va Sankt-Peterburgda siz ma'lum bir sport turi bilan shug'ullanish imkoniyatini aniqlash uchun bolani sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan maxsus markazlar mavjud. Bu juda muhim, chunki sport maktabida mashg'ulotlar zavqli bo'lganda bolalarga gimnastika, futbol, \u200b\u200bkurash yoki suzish foydali bo'ladi.
Agar chaqaloqning qobiliyatini o'rganish imkoniyati bo'lmasa, unda murabbiylar va bolalar va o'smirlar sport maktablari rahbarlarining fikriga asoslanish kerak. Tajribali mutaxassislar o'zlarining kelajakdagi tarbiyalanuvchilarini boshidanoq ko'rishadi, hatto tanishlar paytida ham ular kelajakda sportchining muvaffaqiyat qozonishini oldindan taxmin qilishlari mumkin. Guruhlarga jalb qilishdan oldin murabbiylar nomzodlarni baholaydilar, ular barchani o'z bo'limlariga olib bormaydilar. Ular bolalar uchun shu kabi kelin-kuyovlarni tashkil qilishadi. Gimnastika - bu sportning alohida turi. U badiiy va sportga bo'linadi. Birinchisi, qoida tariqasida, uning estetikasi tufayli qizlar tomonidan amalga oshiriladi. Qizlar ham gimnastikaga borishadi, ammo yigitlar hali ham ko'p.
Ushbu sport turi bilan shug'ullanish uchun siz bir necha usul bilan murojaat qilishingiz kerak:
ingichka badanga ega bo'lish;
kuchli qo'llar;
tor tos suyagi;
etarlicha egiluvchanlik va plastisitga ega bo'lish;
boshlang'ich gimnastika mashqlarini bajarish - saltoda harakatlanish, tayoqchada osilib turish yoki tortish.
Bolalar uchun gimnastika eng zo'r boshlanish deb ishoniladi sport karerasi kelajakda, hatto bola aniq gimnastikada qolmasa ham.Birinchi jismoniy tarbiya darslari bolalar bog'chasida bolalarga beriladi. 3-4 yoshdagi bolalar uchun gimnastika maktabgacha ta'lim muassasalarining majburiy dasturiga kiritilgan. Biroq, u erda mashq qilish bolalarning yosh xususiyatlarini hisobga olgan holda tanlanganligini tushunishingiz kerak. Turli xil rivojlanish guruhlarida bolalar eng yosh bolalar bog'chasi yoshidan jalb qilinadi.
Bunday tadbirlar professional sportdan juda uzoqdir, unda sovet me'yorlari bilan belgilanadigan yoshga nisbatan qat'iy cheklovlar mavjud. Ularning so'zlariga ko'ra, kamida besh yoshdagi bolalar CYSSga qabul qilinadi. Aynan gimnastika - bu turdagi maydalagichlarni istagancha olish mumkin bo'lgan sport turi. Futbol, \u200bu200bbasketbol yoki voleybol kabi jamoaviy bo'limlarda bolalar maktab yoshida - 8-9 yoshdan keyin qabul qilinadi, jiddiy sport turlari esa faqat 10-12 yoshdan boshlab yo'l qo'yiladi. Ushbu qoidalar biron sababga ko'ra tuzilgan, ular bir vaqtning o'zida bir nechta tushuntirishlarga ega:
bolalar faqat 6 yoshdan keyin murabbiyning ko'rsatmalari va tavsiyalarini etarli darajada idrok eta oladilar, uni tinglaydilar;
chaqaloqlar mashg'ulotlarda va musobaqalarda haddan tashqari hayajonlanadilar, shuningdek, ularning mushak-skelet tizimi hali to'liq shakllanmagan, shuning uchun kuchli jismoniy kuch ularning tanasiga foyda keltirmaydi, balki zarar etkazadi.
Travmatologlar va ortopedlarning fikriga ko'ra, boshlang'ich maktab yoshidagi bolalar uchun eng maqbul sport turlari atletika, suzish, fitnes va raqs hisoblanadi. Ushbu ro'yxatda sabablarga ko'ra gimnastika mavjud emas. Jismoniy mashqlar bolani yoshligida ta'qib qilishni boshlaydigan burmalar va boshqa jarohatlar bilan to'la.
Shu bilan birga, agar siz mashg'ulotlarga oqilona yondashsangiz, yutuqlar sportiga ishonmang, unda gimnastika o'sib borayotgan tanaga inkor etib bo'lmaydigan foyda keltirishi mumkin. Uning yordami bilan bolalar harakatlarni muvofiqlashtirishni o'rganadilar, nafaqat jismoniy, balki aqlan ham rivojlanadilar.
Zaxira mashqlari tananing ohangiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bir joyda o'tirmaydigan, lekin muntazam ravishda turli xil gimnastika mashqlarini bajaradigan bola, ishtahani, kayfiyatni yaxshilaydi va uyquni normallashtiradi.Biz kuch yuklari haqida emas, balki yuqori sifatli jismoniy faoliyat haqida gapiramiz. 4 yoshli bolalar uchun gimnastika (yiliga ortiqcha yoki minus) quyidagi mashqlarni o'z ichiga olishi kerak:
yurish, engil yugurish;
cho'ktirish;
sakrash;
tananing burilishlari va burilishlari;
qo'llaringizni silkiting (yon tomonlarga, oldinga va yuqoriga);
zarbalar va zarbalar.
Sport anjomlari sinflarni diversifikatsiya qilishga yordam beradi - to'plar, gantellar, halqalar, sakrash arqonlari, tayoqchalar, fitbollar.
Bugungi kunda ko'pchilik immunitetni qanday mustahkamlash va kam kasal bo'lish haqida tashvishlanmoqda. Bu, ayniqsa, bolalari borlarga tegishli. Javob juda oddiy: bu har qanday odamning kundalik hayotining ajralmas qismi bo'lishi kerak bo'lgan jismoniy mashqlar, va ayniqsa o'sib borayotgan bola tanasi. Shu sababli, mehribon va g'amxo'r ota-onalarning vazifasi farzandining haddan tashqari faolligini cheklash emas, balki uni iloji boricha erta to'plangan energiyani to'g'ri yo'nalishga yo'naltirishi va ma'lum sport natijalariga erishishi mumkin bo'lgan joyga olib borishdir. Aynan jismoniy faoliyat chidamlilikni rivojlantirishi, ajoyib farovonlik berishi va umrini uzaytirishi mumkin.
Hozirgi kunda bolalar uchun gimnastika - bu plastika, kuch va nafislikni birlashtirgan eng samarali sport turi. U o'g'il bolalar va qizlar uchun juda yaxshi. Pediatriya, bolalar nevrologiyasi va psixologiyasi sohasidagi mutaxassislarning aksariyati baquvvat bolalarning jismoniy va psixologik rivojlanishi, qoida tariqasida, tengdoshlariga qaraganda kattaroq tartibdir, deb ta'kidlaydilar. Bundan tashqari, erta rivojlanish markazida ishlaydigan jismoniy faol bolalar har xil kasalliklarga chalinish ehtimoli juda kam. Yoshligidan bolalar uchun gimnastika to'g'ri holatni shakllantirishga sezilarli ta'sir ko'rsatadi, harakatlarni muvofiqlashtirishni rivojlantiradi, deyarli barcha mushak guruhlarini mashq qiladi va umuman shaxsning uyg'un rivojlanishiga hissa qo'shadi. Qadimgi Yunonistonda ham gimnastika mashqlari yigitlarni qatnashishga tayyorlash vositasi bo'lgan Olimpiya o'yinlari va albatta jismoniy tarbiya tizimiga kiritilgan. Bugungi kunda badiiy gimnastika ko'plab sport turlarining tayanchidir. Bolalar uchun gimnastika mashg'ulotlari jismoniy va ma'naviy rivojlanish imkoniyatlarini beradi, ularning energiya salohiyatini ro'yobga chiqarishga, yangi do'stlar topishga va sog'lom bo'lishga yordam beradi. Dadam va onam chaqaloqni gimnastika bo'yicha erta rivojlanish markaziga qancha tez olib boradigan bo'lsa, bolada o'ziga bo'lgan ishonch hissi paydo bo'ladi, o'z qadr-qimmati oshadi va qo'rquv yo'qoladi. Va maqsadlarga erishish va qo'rquvni engish qobiliyati kelajakda albatta foydali bo'ladi. Har qanday sport turi va ayniqsa sport zalidagi gimnastika har qanday yoshdagi bolalar va kattalar uchun juda muhim va foydali ekanligini unutmaslik kerak. Axir, sog'liq - kelajakdagi butun hayotingizda muvaffaqiyat garovidir.
Inson qanday shaxs bo'lib o'sishi, asosan bolaligidanoq unga qo'yilgan narsalarga bog'liq. O'g'lining yoki qizining kelajagi uchun tashvishlanayotgan ota-onalar, bolani yoshligidan har tomonlama rivojlantirishga g'amxo'rlik qilishlari yaxshiroqdir. Jismoniy tarbiya bolalar tarbiyasining muhim yo'nalishlaridan biridir. Agar onalar va dadalar ertalab bolalar bilan mashq qilsalar, bu yomon emas. Biroq, bunday mashqlar tananing mushaklarini kuchaytirish, harakatlarni muvofiqlashtirishni yaxshilash va bolaning qobiliyatlarini to'liq rivojlantirish uchun etarli emas. Buning uchun bolangizni moslashuvchan va sog'lom deb tasavvur qilishning o'zi etarli emas, masalan, gimnastikaga yozilish uchun harakat qilishingiz kerak.
Sport klubi sizga gimnastika bilan professional darajada shug'ullanish imkoniyatini beradi. Badiiy gimnastika bo'yicha deyarli barcha Olimpiya chempionlarining qandaydir jarohati borligini inkor etib bo'lmaydi. Biroq, o'z farzandlarini berish sport maktabi, bolangizning sog'lig'i uchun qo'rqmasligingiz kerak. Birinchidan, har qanday gimnastika klubi tajribali va zamonaviy murabbiylarga ega sport zallari va jihozlar. Ikkinchidan, va bu asosiy narsa, murakkab elementlarni bajarishdan oldin, bolalar bir necha yil davomida maxsus tayyorgarlikdan o'tadilar. Asosan jarohatlar bolalar sport klublariga emas, katta sportga xosdir. Badiiy gimnastika bilan shug'ullangan dastlabki yillarda mashg'ulotlar davomida mushaklarni stressga odatlantirish, egiluvchanlikni yaxshilashga alohida ahamiyat beriladi. Birinchidan, oddiy sport elementlari bajariladi - bu "ko'prik", "qayin", g'ildirak. Va faqat 1 yildan keyin bola saltolarni bajarish texnikasini o'rgatishni boshlaydi. Erta bolalikni rivojlantirish markazi bolalar psixologiyasini inobatga olgan holda ishlashi juda muhimdir. Bolalar uzoq vaqt davomida, hatto qiyin emas, balki aniq vazifalarni bajarishga e'tibor bera olmaydilar. Shuning uchun har bir mashg'ulotda ish va dam olish davri bo'ladi. Kerakli mashqlar to'plamini to'ldirgandan so'ng, bolalarga ochiq havoda qiziqarli o'yinlar taklif etiladi.
Gimnastika jarayonida bolalar nafaqat jismoniy rivojlanishlarini yaxshilaydi, balki qat'iyat, sabr-toqat, aniqlik, chidamlilik kabi muhim belgilar xususiyatlarini rivojlantiradi. Yoshligidanoq qiyinchiliklarni engib o'tishga odatlangan, keyinchalik ular har qanday muammoga dosh bera oladilar. Badiiy gimnastika bilan shug'ullanadigan har bir bola sport ustasi yoki Olimpiya chempioni bo'lishiga majbur emas, lekin ular har tomonlama barkamol insonga aylanishadi.
Bu yoshdagi bolalar uchun ta'lim ta'sirining vositasi sifatida juda muhimdir, chunki biz maktabda bola uchun qanchalik qiyinligini va hayotning ushbu davrida psixo-emotsional yuk qanchalik katta ekanligini hammamiz bilamiz. Bizning dunyoda gadjetlar va kompyuter o'yinlarining ustunligi shunchalik ko'payganki, u sog'lom turmush tarzi va bolani tarbiyalashda to'siq bo'lib qoldi.
|
