O‘zbekiston respublikasi jismoniy tarbiya va sport vazirligi

NORMATIVLARI

1. 100 metrga yugurish jismoniy mashqi bo‘yicha (soniyada hisoblanadi)
Erkaklar uchun
23-29 yosh	30-34 yosh	35-39 yosh	40-44 yosh	45-49 yosh	50-54 yosh	55-59 yosh	60 va undan katta yosh*	Ballar
15,0	15,5	16,0	16,5	17,0	17.5	18,0	19,0	15
15,3	15,8	16,3	16,8	17,3	17,8	18,3	19,3	14
15,6	16,1	16,6	17,1	17,6	18,1	18,6	19,6	13
15,9	16,4	16,9	17,4	17,9	18.4	18,9	19,9	12
16,2	16,7	17,2	17.7	18,2	18,7	19,2	20,2	11
16,5	17,0	17,5	18,0	18,5	19.0	19,5	20,5	10
16,7	17,1	17,5	17,9	18,3	18,7	19,1	20,1	9
16,8	17,2	17,6	18.0	18,4	18.8	19,2	20,2	8
16,9	17,3	17,7	18,1	18,5	18,9	19,3	20,3	7
17,0	17,4	17,8	18,2	18,6	19,0	19,4	20,4	6
17,1	17,5	17,9	18,3	18,7	19,1	19,5	20,5	5
17,2	17,6	18,0	18,4	18,8	19,2	19,6	20,6	4
17,3	17,7	18,1	18,5	18,9	19,3	19,7	20,7	3
17,4	17,8	18,2	18,6	19,0	19,4	19,8	20,8	2
17,5	17,9	18,3	18,7	19,1	19,5	19,9	20,9	1
Ayollar uchun
23-29 yosh	30-34 yosh	35-39 yosh	40-44 yosh	45-49 yosh	50-54 yosh	55 va undan katta yosh*		Ballar

18,0	18,5	19,0	19,5	20,0	20,5	21,5		15
18,3	18,8	19,3	19,8	20,3	20,8	21,8		14
18,6	19,1	19,6	20,1	20,6	21,1	22,1		13
18,9	19,4	19,9	20,4	20,9	21,4	22,4		12
19,2	19,7	20,2	20,7	21,2	21,7	22,7		11
19,5	20,0	20,5	21,0	21,5	22,0	23,0		10
19,6	20,1	20,6	21,1	21,6	22,1	23,1		9
19,7	20,2	20,7	21,2	21,7	22,2	23,2		8
19,8	20,3	20,8	21,3	21,8	22,3	23,3		7
19,9	20,4	20,9	21,4	21,9	22,4	23,4		6
20,0	20,5	21,0	21,5	22,0	22,5	23,5		5
20,1	20,6	21,1	21,6	22,1	22,6	23,6		4
20,2	20,7	21,2	21,7	22,2	22,7	23,7		3
20,3	20,8	21,3	21,8	22,3	22,8	23,8		2
20,4	20,9	21,4	21,9	22,4	22,9	23,9		1
2. Joyidan turib uzunlikka sakrash jismoniy mashqi bo‘yicha (santimetrda hisoblanadi)
Erkaklar uchun
23-29 yosh	30-34 yosh	35-39 yosh	40-44 yosh	45-49 yosh	50-54 yosh	55-59 yosh	60 va undan katta yosh*	Ballar
230	225	220	200	180	160	140	135	15
225	220	215	195	175	155	135	130	14
220	215	210	190	170	150	130	125	13
215	210	205	185	165	145	125	120	12
210	205	200	180	160	140	120	115	11
205	200	195	175	155	135	115	110	10
200	195	190	170	150	130	110	105	9
195	190	185	165	145	125	105	100	8
190	185	180	160	140	120	100	95	7
185	180	175	155	135	115	95	90	6
180	175	170	150	130	110	90	85	5
175	170	165	145	125	105	85	80	4
170	165	160	140	120	100	80	75	3
165	160	155	135	115	95	75	70	2
160	155	150	130	110	90	70	65	1
Ayollar uchun
23-29 yosh	30-34 yosh	35-39 yosh	40-44 yosh	45-49 yosh	50-54 yosh	55 va undan katta yosh*		Ballar
170	165	160	140	130	120	110		15
165	160	155	135	125	115	105		14
160	155	150	130	120	110	100		13
155	150	145	125	115	105	95		12
150	145	140	120	110	100	90		11
145	140	135	115	105	95	85		10
140	135	130	110	100	90	80		9
135	130	125	100	95	85	75		8
130	125	120	95	90	80	70		7
125	120	115	90	85	75	65		6
120	115	110	85	80	70	60		5
115	110	100	80	75	65	55		4

110	100	95	75	70	60	50		3
100	95	90	70	65	55	45		2
95	90	85	65	60	50	40