O’zbekiston respublikasi jismoniy tarbiya va sport vazirligi o’zbekiston davlat jismoniy tarbiya va sport universiteti eshkak eshish nazariyasi va uslubiyati chirchiq-2020 yil

24-mavzu. Eshkak eshish sporti trenirovkasini davrlashtirish

Eshkak eshish sportida yillik trenirovka sikli uchta davrga bo’linadi.

Birinchi – tayyorgarlik davrida sport formasini egallash uchun zaruriy shart-sharoit yaratiladi.
Ikkinchi – musobaqa davrida shug’ullanuvchilar sport formasini o’sishi va uni qo’llab quvvatlash hamda sport natijalarida uni amalga oshirish ta`minlanadi.
Uchinchi – o’tish davri eshkak eshuvchilarda trenirovka yuklamalarini oshirib borishda samarali o’sishni ta`minlovchi zaruriy faol dam olish amalga oshiriladi va sport takomillashuvining ikki davri orasida izchillik ta`minlanadi.
13-jadval
Eshkak eshish sportida yillik trenirovka bosqichida
davrlarning taxminiy muddati

№	Davrlar	Davr bosqichlari	Muddati
1	Tayyorgarlik	Umumiy tayyorgarlik (kuz-qish) Maxsus tayyorgarlik	noyabr – 15 yanvar 15-yanvar – mart
2	Musobaqa	Musobaqa oldi Musobaqa	aprel – iyun iyun – oktyabr
3	O’tish		oktyab – noyabr

Eshkak eshish sporti bo’yicha o’quv-trenirovka jarayoni butun yil davomida olib borilishi zarur. Faqat shundagina organizm funksiyalarining takomillashuvi rejali va samarali amalga oshadi.