O`zbekiston respublikasi jismoniy tarbiya va sport vazirligi o`zbekiston davlat jismoniy tarbiya va sport universiteti jismoniy tarbiya, sport nazariyasi va uslubiyati

Nazorat savolari:
1. Tezlik sifatini aniqlang?
2. Tezlik sifatining namoyon bo`lishining qanday shakllari mavjud?
3. Tezlik sifatining namoyon bo`lishini ta`minlovchi omillarni sanab bering?
4. Tezlik sifatini rivojlantirish uchun foydalaniladigan mashqlar guruhlari qanday?
5. Tezlik sifatini rivojlantirish usullari haqida qisqacha ma`lumot bering?
6. Tezlik layoqatining asosiy tarkibiy qismlarini rivojlantirish usullarini (oddiy va murakkab vosita reaksiyasining tezligi, bitta harakat tezligi, tezlik sifatining murakkab namoyonlari) aytib bering?
7. Tekshirish uchun ishlatiladigan test sinovlari va nazorat mashqlariga misollar keltiring: “oddiy reaksiya”, “murakkab reaksiya”, “bitta harakat tezligi”, “turli bo`g`inlardagi harakatlarning maksimal chastotasi”, “yaxlit vosita harakatlarida ko`rsatilgan tezlik” haqida qisqacha ma`lumot bering?
8. Tezlik sifatini amalga oshirishda ruhiy tayyorgarlik qanday rol o`ynaydi?
9. Tezlik sifatini amalga oshirishda qaysi usul yetakchi xisoblanadi?
III-BOB CHIDAMLILIK SIFATINI RIVOJLANTIRISH ASOSLARI
3.1. Chidamlilik sifati turlari va ularning namoyon bo`lishiga ta`sir qiluvchi omillar
Chidamlilik-bu inson tanasining yaqinlashib kelayotgan charchoqni yengish sifatidir.
Jismoniy, hissiy, hissiy va aqliy charchoqni ajrating jismoniy tarbiyada charchoqning barcha turlari har xil nisbatda bo`ladi, ammo jismoniy charchoq eng muhimdir. Shuning uchun, quyida tavsiflangan butun texnika jismoniy chidamlilikni rivojlantirish bilan bog`liq.
Chidamlilik haqli ravishda insonning eng muhim motor sifatlaridan biri hisoblanadi. Bu odamning sog`lig`ini, uning umumiy jismoniy ko`rsatkichlarini ko`p jihatdan aniqlaydi va boshqa barcha vosita layoqatini samarali rivojlantirish uchun asosiy asosdir. Shu sababli, jismoniy tarbiya tizimida uning barcha bo`g`inlarida chidamliligini oshirishga katta e`tibor beriladi.
Har qanday inson faoliyati, agar u uzoq vaqt davomida u bilan shug`ullanadigan bo`lsa, muqarrar ravishda ish sifatining vaqtincha pasayishiga olib keladi, ya`ni. charchoqqa.
Chidamlilikning ikki turini ajratish odatiy holdir - umumiy va maxsus.