Otmning nomi va joylashgan manzili

Mavzu 27: Gimnastika.Ertalabki badantarbiya mashqlari va gimnastika jihozlarida mashq bajarish

O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Sh.M.Mirziyoevning 2017 yil 3 iyundagi
PQ-3031 son qarorida, O‘zbekiston Respublikasida jismoniy tarbiya va ommaviy
sportni yanada rivojlantirish, jamiyatimizda sog‘lom turmush tarzini shakllantirish,
axolining, ayniqsa yosh avlodning jismoniy tarbiya va ommaviy sport bilan
muntazam shug‘ullanishi uchun zamon talablariga mos shart-sharoitlar yaratish, sport
musobaqalari orqali yoshlarda o‘z irodasi, kuchi va imkoniyatlariga bo‘lgan
ishonchini mustaxkamlash, mardlik va vatanparvarlik, ona Vatanga sadoqat
tuyg‘ularini kamol toptirish, shuningdek, yoshlar orasidan iqtidorli sportchilarni
saralab olish ishlarini tizimli tashkillashtirish xamda jismoniy tarbiya va ommaviy
sportni yanada rivojlantirishga yo‘naltirilgan.

Ertalabki badantarbiyaning tanangiz uchun foydasi haqida beshta qiziqarli ma'lumot.

1. 
   Badantarbiya metabolik jarayonni tezlashtirishga yordam beradi, natijada kun davomida ko‘proq kaloriya sarflaysiz. Bu sizga tezroq ozishga yordam beradi.
   
2. 
   Sport mashg‘uloti qahva va energetik ichimliklarning o‘rnini zo‘r bosadi. Endorfin ishlab chiqarilishi tufayli kayfiyatingiz darhol qanday ko‘tarilganini sezasiz, shuningdek kuch va quvvat to‘lqinini his qilasiz.
   
3. 
   Jismoniy mashqlar ishtahani tartibga solishga yordam beradi. Agar haqiqatan ham ovqatlanishga ehtiyoj sezsangiz, ochlikni his qilasiz.
   
4. 
   Sport bilan shug‘ullanish miya faoliyatini kuchaytiradi. Siz yaxshiroq ishlashingiz va kamroq charchashingiz mumkin.
   
5. 
   Ertalabki mashg‘ulot sizni tezroq uyg‘onishga yordam beradi.