Othaynie indd

Глава 5. Страх
93
Как преобладающее состояние сознания на уровне 100 
страх становится ограничением и привычным, доминирующим, 
субъективным состоянием ожидания, которое может проеци-
роваться на любой аспект жизни. Это приводит к перевоз-
буждению мозговых механизмов выживания, что повышает 
уровень готовности «ретикулярной активирующей системы», 
которая запускает выброс гормонов стресса, что отражается 
на соотношении адреналина/кортизола, а также нейротранс-
миттеров. Страхи, связанные с мерами защиты, способству-
ют выживанию. Однако нереалистичные страхи могут стать 
ограничением.
С эволюционной точки зрения можно отметить, что чело-
веческая жизнь начинается со страха в младенческий период 
(боязнь падения или потери матери). Страх продолжается 
на протяжении всей жизни и заканчивается страхом смерти 
и неизвестности. В норме страх смягчается множеством за-
щитных механизмов, которые делают жизнь переносимой или 
даже приятной, однако в тени прячутся страхи, в том числе 
страхи несчастных случаев и катастроф.
Исследования показывают, что религиозное/духовое об-
ращение к вере способно снижать уровни страха. Духовная 
энергия ослабляет господство мозга, порождая более мягкую 
систему, в которой гормоны стресса сменяются эндорфинами, 
серотонином и другими нейротрансмиттерами.
ПАТОЛОГИЧЕСКИЙ/
КЛИНИЧЕСКИЙ СТРАХ
Клинические степени страха выражаются в тревожных рас-
стройствах, включая фобии, комплексах или излишке компен-
саторных механизмов, таких как отстранение или химическая 
зависимость. Широко распространенное использование транк-
вилизаторов и алкоголя подтверждает проблему неприятной 
и излишней тревоги, включающей также генетические и иные 

---

Дэвид Хокинс. От отчаянья к просветлению
94
факторы как индивидуальной, так и групповой наследствен-
ности. Для работы с ней были разработаны разнообразные 
виды лечения, включая декомпенсацию, индивидуальное и 
групповое консультирование и различные виды психотера-
пии, психоанализ. Болезненный страх лежит в основе таких 
психологических трудностей, как обсессивно-компульсивные 
расстройства, ипохондрии, истерия.
ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРАХА
Прорабатывание негативных чувств сходно с выходом из 
негативных отношений и состояний. В этом процессе страхам 
позволено возникать свободно, и их эмоциональная энергия 
не встречается сопротивлением. Простая техника называется 
«И что тогда?». В этом процессе человек отталкивается от 
страха, а затем принимает последствия, как будто то, что вы-
зывало этот страх, случилось. Например:
«Я боюсь потерять свою работу».
«И что тогда?»
«Тогда у меня не будет денег».
«И что тогда?»
«Нам придется покинуть свой дом».
«И что тогда?»
«Мы станем бездомными».
«И что тогда?»
«Тогда у нас не будет денег на еду, и мы умрем от голода».
«И что тогда?»
«Тогда мы заболеем и умрем» и т. д.
По мере того, как страхи принимаются (это 
возможно
, так 
как многим это удается), череда страхов всегда заканчивается 
страхом смерти. Интересно, что переживания «близкой смер-
ти» искореняют страх смерти (что произошло и в жизни ав-
тора). Почти все социальные, психологические и физические 
страхи представляют собой подсознательные видоизменения 

---