Основные понятия теории и методики физического воспитания

JismoniyYUKLASH- jismoniy mashqlarning ishtirokchilarning tanasiga ta'sirining ma'lum bir o'lchovi (yukning hajmi va intensivligi farqlanadi).

USULLARIJISMONIY TA'LIM-TARBIYA.

I. Jismoniy tarbiyaning umumiy pedagogik usullari.

1.og'zaki(didaktik hikoya, tavsif, tushuntirish, suhbat, tahlil va boshqalar).

2.Vizual(Tezkor ko'rinish, bilvosita ko'rinish, Shoshilinch ma'lumot va boshqalar).

II. Jismoniy tarbiyaning o'ziga xos usullari.

• raqobatbardosh.
• O'yin.
• Qattiq tartibga solinadigan mashqlar usullari.

A)Harakat harakatlarini o'rgatish usullari(yaxlit-konstruktiv mashq, ajratilgan-konstruktiv mashq, konjugatsiyalangan ta'sir).

b)Jismoniy sifatlarni tarbiyalash usullari:

-Mashq qilishning standart usullari(standart uzluksiz mashqlar, standart intervalli mashqlar.

-O'zgaruvchan mashqlar usullari(o'zgaruvchan-uzluksiz mashq, o'zgaruvchan intervalli mashq).

-Sxemani o'qitish usuli.

PRINSIPLLARJISMONIY TA'LIM-TARBIYA.

umumiy uslubiy Jismoniy tarbiya tamoyillari:

• Ong va faoliyat tamoyili.
• Ko'rinish printsipi.
• Foydalanish va individuallashtirish printsipi.

Maxsusjismoniy tarbiya tamoyillari.

• Jismoniy tarbiya jarayonining uzluksizligi tamoyili.
• Yuklarni va dam olishni tizimli almashtirish printsipi.
• Sekin-asta o'sish printsipirivojlantirish va tayyorlashta'sirlar.
• Yuk dinamikasini moslashtirilgan muvozanatlash printsipi.
• Sinflarni tsiklik qurish printsipi.
• Jismoniy tarbiya yo'nalishlarining yoshga mosligi tamoyili.

DvigatelMAKORAT- harakatni ongli ravishda boshqarish, aralashtiruvchi omillar ta'siriga beqarorlik va natijalarning beqarorligi bilan tavsiflangan vosita harakatining egalik darajasi.