Осколков в. А

Понятие о боевых дистанциях.
Различают три дистанции: 
дальнюю, среднюю и ближнюю. Дальняя - когда можно достать противника ударом с 
шагом вперед, средняя - достать ударом без шага, ближняя - любым коротким ударом 
без шага. 
Под перемещением
принято понимать перенос веса тела с ноги на ногу. Воз-
можны три положения, когда вес тела расположен преимущественно на левой, правой 
или на обеих ногах равномерно. 
В основу 
классификации передвижений по рингу / 
Осколков В.А.,1984
/ 
по-
ложено наличие опорных и безопорных периодов и фаз. Выделяют такие
виды пере-
движений: ходьба и прыжки.
/Бег не встречается/. 
Ходьба
- попеременная потеря 
равновесия, при которой отсутствуют безопорные периоды, а период двойной опоры 
сменяется периодом одиночной опоры.
Прыжок
- вид передвижения при котором имеет место период полета после 
отталкивания от опоры с последующим приземлением. 
Различают ходьбу обычным шагом, приставным, скрестным и вышагивание. 
При обычной ходьбе шаг начинается сзади стоящей ногой , двухопорная фаза сменяет-
ся одноопорной, имеется период вертикали опорной ноги. 
При передвижении приставными шагами шаг начинается ногой, ближней к
направлению движения, затем приставляется вторая нога. Период двойной опоры сме-
няется периодом одиночной опоры, затем снова двойной. Период прохождения верти-
кали опорной ноги отсутствует. При данном способе передвижения значительно мень-
ше колебания ОЦМ тела , чем при обычной ходьбе, а значит и меньше затраты энер-
гии. /Осколков В.А., Шатков Г.И.,1982/. 
При ходьбе скрестным шагом , шаг делается левой ногой вправо или правой 
влево, при этом ноги перекрещиваются. Такие шаги Градополов К.В./1964/ называл 
порочными и не рекомендовал обучать им новичков. Вместе с тем боксеры высокого 
класса применяют данный способ передвижения довольно успешно. 
Под вышагиванием необходимо понимать первый шаг приставного шага, когда 
вторая нога не приставляется. Данный способ передвижения применяется часто при
нанесении сильных одиночных ударов с дальней дистанции.
Встречающиеся в литературе другие названия часто содержат в себе какой - 
либо вариант технического исполнения. К примеру: слитно - скользящие шаги - это 
приставные шаги, выполняемые слитно, как бы скользя по полу; челночные передви-
жения - могут исполняться шагами и прыжками, важен принцип «вперед - назад»; сайд 
- степ - вышагивание в одну сторону, с поворотом туловища в другую. См. Рис.1. 

---

8 
Разновидностью