7-mavzu. Uzunlikka sakrash (qaychi, ko’krak kerib, va oyoqlarni
bukib sakrash usullari ) texnikasini o’rgatish uslubyati
20
7.1 Yugurib kelib balandlikka sakrash texnikasini tushuntirish va
mustahkamlash
2
7.2
Yugurish va depsinish texnikasini mustahkamlash
2
7.3
Planka ustidan o`tishni va yerga tushishni mustahkamlash
2
7.4
Yugurib kelib uzunlikka sakrash texnikasi mustahkamlash
2
7.5
Depsinish va yerga tushish texnikasini mustahkamlash
2
7.6
Qo’l va oyoqlar harakatini tog’ri bajarish texnikasini mustahkamlash
2
7.7
Yerga tushish texnikasini mustahkamlash
2
7.8
Yugurib kelib uzunlikka oyoqlarni qaychi usulida sakrash
texnikasini mustahkamlash
2
7.9
Yugurib kelib uzunlikka oyoqlarni ko`krakni kerib sakrash
texnikasini mustahkamlash
2
7.10 Yugurib kelib uzunlikka oyoqlarni bukish usulida sakrash
texnikasini mustahkamlash
2
Do'stlaringiz bilan baham: |