Oshirish instituti

Ertalabki badantarbiya mashqlari
3─ 5yoshdagi bolalani sog’lig’ini muhofaza qilish bo’yicha bilim,malaka va ko’nikmalar
(jismoniy tarbiyaning sog’lomlashtirish va chiniqtirishdagi ahamiyati)

Badantarbiyaning sog’likni saqlashdagi ahamiyati. Ertalabki badantarbiya majmuyi to’g’risida ma’lumotlar, ertalabki badantarbiya mashqlarining majmuyi to’g’risida tushuncha va mazkur yosh guruhi uchun mashqlarni tanlash.	Har kuni kattalar nazoratida badantarbiya mashqlarini xonada, darchalarni ochib qo’ygan holda bajarish. Ochiq havoda esa sport kiyimida, bosh kiyimida bajarish. Qo’l, oyoq va gavda uchun mashqlarni aniq va izchillik bilan bajarish, qomatni to’g’ri tutish
Chiniqtirish
Salomatlik uchun chiniqtiruvchi tadbirlarning ahamiyati. Badanni ho’l sochiq bilan artish, oyoqni yuvish, ochiq suv havzalarida cho’milish qoidalari. Oyoqqa suv quyish, artinish qoidalari.	Har kuni ertalab badantarbiya mashqlarini bajarish, har qanday ob─havoda ham harakatli o’yinlar o’ynash. Uyquga yotishdan oldin xonanai shamollatish. Har kuni oyoqlarni yuvish, sekin─asta suv haroratini pasaytirib borish. Xona haroratidagi suvda ho’llangan gubka yoki paxmoq qo’lqop bilan dastlab qo’llarni, keyin oyoqlarni , ko’krakni qorin va orqani teskari yo’nalishda teri qizarguncha artish. Suv haroratini har kuni 1 gradusdan pasaytirib borish