Qomatni to’g’ri tutishning sog’liq uchun ahamiyati. Qomatning buzilishi natijasida kelib chiqadigan kasalliklar (kifoz, lardoz, skalioz) turlari va ularning oldini olish.
Mashg’ulotlar vaqtida va mehnat ko’nikmalarini egallashda gavdani to’g’ri holatda tutish
|
Qomat o’zgarishining oldini olishga yordam beruvchi jismoniy mashqlarni muntazam ravishda bajarish ( “qayiqcha”,”mushuk”,” velosiped”,” beshik”)
Stol atrofida o’tirganda, uyqu vaqtida gavdani to’g’ri tutish. Yurish, chopish vaqtida gavdani to’g’ri tutish, qo’lni ikki yonda tutish, bosh birmuncha ko’tarilgan holda oldinga qarash
|