O’rta va uzoq masofalarga yugurish texnikasi va uni o’rgatish. Reja

esa kamaytirilib.

3. Mashg’ulotlar yuklamalari hajmi va jadalligini oshirish,

uzoq yilik mashg’ulotlar jarayoniga qatnashish faoliyati

davomida yuklamalarni ko’paytirib borish.

4.Yengil atletikachi uzoq yillar faoliyatining barcha

bosqichlarida asosiy jismoniy sifatlar hisoblanish tezlik, kuch,

chidamlilik, eguluvchanchik, harakatlarni boshqarish va

boshqa sifatlarni yakka holda va bir vaqtning o’zida

rivojlantirib borishda munosiblikka rioya qilishi.

Sport mashg’ulotlariga kirishishning boshlang’ich

tayyorgarlik davrida murabbiy o’z dikkatini sportchini har

tomonlama tarbiyalashga va kelgusi iqtisoslashtirilishiga

zamin yaratishga jalb qilishi lozim.

Jismoniy mashqlarning muntazam bajarilib turishi,