O'qitish meto

Tortish mikrosikllar (TorMS) kam umumiy yuklama va zichlik bilan ajralib turadi. Ular odatda, mezosikllar boshlanib, otuvchining organizmini katta hajmli va
qiyin ishni bajarish uchun yo’naltirilgan.
Zarbali yoki kontrastli, mikrosikl (ZarMS) katta hajmli va kuchli yuklamalar bilan ajralib turadi. Ularning diqqat markazida – sportchining organizmida moslashuv jarayonlarning namoyon bo'lishi, shuning uchun tayyorgarlik va musobaqa davrlarida tez-tez ishlatiladi.
Keltirilgan yoki ixtisoslashgan microsikl (KelMS) asosan, otuvchilarni
musobaqalarda ishtirok etishga qaratilgan. Ularning mazmuni nazorat mashqlari yoki aksincha, psixologik yo’naltirish va tiklash masalalarini hal qilish uchun mashq shaklida bo'lishi mumkin.
Musobaqali mikrosikl (MusMS) odatda o’q otish musobaqalari dasturiga asoslanadi. Bunday mikrosikl odatda 5-7 kundan iborat (musobaqa darajasiga bog'liq). Mikrosikllar nazorat musobaqalari va muayyan o'quv mashq qilishlari bilan chegaralanib qolmasligi mumkin, ammo tiklash tartib-qoidalarini o'z ichiga olishi
mumkin.