Оптималлаштирилган ўқув дастури

Uyga beriladigan topshiriqlar:

1. Arg`amchida to`xtamasdan 30 marta sakrash.

2. Sakrab turib, tizzalarni ko`tarib ko`krakka yetkazish (2 marta takrorlash).

3. Qo`llar bilan devorga 45° tayanib ularni bukib yozish:

12 marta- 10 marta -8 marta - o`g`il bolalar uchun;

10 marta - 8 marta - 6 marta - qiz bolalar uchun.

VOLEYBOL

Nazariy ma`lumotlar:

1. Maktabda o`tkaziladigan voleybol haqida tushuncha va uning ahamiyati.

2. Voleybol o`yinida turish holatini, o`yin qoidasini, o`rin o`zgartirish qoidalarini o`rganish. Jismoniy mashqlarni a`zolarga ijobiy yoki salbiy ta`siri haqida tushuncha berish. O`yinchilarning asosiy burchi va huquqlari.