Оliy vа o‘rtа mахsus tа’lim vаzirligi nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti

Alternativ mashqlar: 

 
To‘pni  uzoq  vaqt  davomida  oyok  kaftida  ushlab  turmasdan,  hujumchi 
takroran himoyachidan qutilishi kerak. 

 
Orqada turgan to‘pni o‘yinchiga tovon bilan zarba asosida boshlash.  
 
Mashg‘ulotning maqsadi 

 
To‘pni  oyoq  kaftida  zich  olib  yurish,  shu  bilan  birga  yurish  shiddati  va 
yo‘nalishini  o‘zgartirib  yugurishda  doim  ikki  oyoqda  mashq  qilish  kerakligiga 
e’tibor qaratish lozim. 

 
To‘p  bilan  tez  harakatlarni  amalga  oshirish  bilan  aldamchi  harakatlarni 
bajarish. 

 
Yugurish  shiddatini  va  yo‘nalishini  o‘zgartirishga  harakat  qilib  to‘pni 
o‘zida saqlab qolishga harakat qilish kerak. 

 
To‘pni olib yurishning turlarini bilan harakatlanishda to‘pni o‘zida saqlab 
qolish  harakatlarini  mashq  qildirish.  Oyoq  kaftini  ichida,  oyoq  kaftini  tashqi 
qismida, oyoq kaftini tagida. 

 
To‘pni olib yurishda o‘yin vaziyatini nazoratga olish kerak. 

 
Maxsus aldamchi harakatlarni bajarish bilan raqibni aldab o‘tish. 

 
Kelishilgan  harakatlar  orqali  to‘pni  olib  yurish:  to‘pni  oshirib  berish, 
to‘pni qanotdan oshirib berish, gol o‘rish. 

 
To‘pni olib yurish oldinga harakatlanish va ishonchli to‘sib qolish.