Оliy vа o‘rtа mахsus tа’lim vаzirligi nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti

O‘yinchini  tana  qismi  va  qadamda  aldamchi  harakatlar,  aldab  o‘tib 
zarba yo‘llashlar va to‘pni oshirib berish harakatlari bilan birga 

 
Bir  tomonga  hujumni  yo‘naltirish  haraktlarini  bajarib  ikkinchi  tomonga 
yugurish.  O‘yinchi  hujum  harakatlarini  qisqa  qadamlar  bilan  tashlanib  tayangan 
oyoqqa  tana  og‘iriligini  taqsimlash  kerak.  Aldamchi  harakatni  bajarayotgan 
oyoqning tashqi qismida to‘pni qabul qilib dioganal tomonga harakatlanishadi. Bu 
aldamchi  harakatlarni  ko‘proq  aldamchi  harakatni  to‘p  oshirish  va  zarba  berish 
bilan bog‘lashadi. (rasm). 
 
rasm 

 
Oldingi  safarga  o‘xshab,  faqat  hozir  to‘pni  tayangan  oyoq  ustidan 
aldamchi harakatlarni bajarishadi.(rasm) 
 
rasm 
 

 
Oyoq  kafti  bilan  bir  tomonga  to‘p  ustidan  olib  o‘tgan  holda  bosish 
(ko‘chirish),  ikkinchi  tomondan  startdan  chiqish.  (rasm20,  21,  22,  23,  24). 
O‘yinchilar  to‘pni  ichkarisidan  tashqariga  o‘tkazishib  og‘irliq  markazini  shu 
oyoqqa tushirib, ikkinchi oyoqni ichkaridan dioganal holatda yugurish yo‘liga olib 
o‘zgartirish.  
 
 
 

---

230 
 
rasm 

 
Oyoq  kaftini  tagida  bajariladigan  aldamchi  harakat.  Oyoq  kaftini  tagi 
bilan  oldinga  surib  oyoqni  yerga  qo‘yish  hamda  ikkinchi  oyoqda  aylanib 
borayotgan  to‘p  ustidan  o‘tkazilagan  holdan  dastlabki  holatga  qaytarish  kerak. 
Keyin  ikkinchi  oyoqni  tayanch  oyoq  orqasiga  olib  o‘tkazib  bosishi  va  startdan 
chiqish kerak ( ). 
 
 
 
 
rasm