Odeni antropometrik o'rganish. Antropometrik ko'rsatkichlar, ularning ta'rifi. Oyoq-qo'llarining haqiqiy uzunligini aniqlash Jismoniy rivojlanish

Yog 'birikmasining darajasi suyak relyefining zo'ravonligi va teri osti yog 'qatlamining qalinligi, teri-yog' burmalarining qalinligini o'lchash orqali vizual tarzda baholanadi.
O'lchovlar uchun ishlatiladi surma kompas yoki koliperlar har xil turlari. Sürgülü kompas millimetr bo'linmalari bo'lgan metall o'lchagichdan iborat bo'lib, uning bir uchida sobit to'g'ri jag', ikkinchi jag'i o'lchagich bo'ylab siljiydigan gilzaga o'rnatiladi. Koliperlar orasidagi farq shundaki, shunga o'xshash dizayn bilan siz teri-yog 'qatlamining siqish kuchini sozlashingiz mumkin. Burma bosh barmog'i bilan mahkam yopilgan va chap qo'lning qo'shma ko'rsatkich barmog'ida egilgan. O'ng qo'l bilan ushlab turuvchi sirkul yoki koliper chap qo'lning barmoqlari orqasida yuqoridan pastgacha burmaga o'rnatiladi, shundan so'ng burma asbobning jag'lari bilan mahkam siqiladi. Yog 'qatlamining qalinligi qorin bo'shlig'ining yon devorida kindik darajasida, undan 2-3 sm o'ngda, ko'krakda - sut bezidan 2-3 sm pastda va skapulyar mintaqada o'lchanadi. .
Teri-yog 'qatlamining qalinligi mm bilan baholanadi.
Yog 'birikmasining I darajasi- elkama-kamar va qovurg'alar suyaklari keskin kokslangan, teri-yog' burmalarining qalinligi 5 mm gacha.
Yog 'cho'kishining II darajasi- suyaklar relefi biroz tekislangan, burmalar qalinligi 6-9 mm.
III darajali yog 'birikishi- suyaklarning relyefi tekislanadi, tananing konturlari yumaloqlanadi, bolalarda burmalarning qalinligi 10-15 mm, kattalarda - 20 mm gacha.
Semizlikning I darajasi- bolalarda kamida bitta burmaning qalinligi 15 mm dan ortiq, kattalarda - 20 mm dan ortiq.
Insonning jismoniy rivojlanishi, uning jismoniy salomatligi darajasi, antropometrik ko'rsatkichlar to'g'risida ob'ektiv ma'lumotlarni olish uchun, ya'ni. inson tanasining o'lchovlari. Turli xil antropo- va fiziometrik ko'rsatkichlar tananing ma'lum morfologik va funktsional sifatlarining rivojlanishini ko'rsatadigan indekslarni hisoblash imkonini beradi, bu uning jismoniy stressga moslashishida muhim rol o'ynaydi. Antropometrik ko'rsatkichlarga somatometrik, fiziometrik va o'z-o'zidan toskopik belgilar kiradi.
Somatometriya - bu inson tanasi va uning qismlarining morfologik xususiyatlarini o'lchash usullari va usullari to'plami. Somatometriya tananing uzunligini, diametrini, atrofini va vaznini aniqlashni o'z ichiga oladi.
Eng ko'p ishlatiladigan somatometrik ko'rsatkichlar balandlik (tana uzunligi) tik turgan va o'tirgan, tana vazni, ko'krak qafasi atrofi. O'sish - metabolizm va energiya almashinuvida anabolizm jarayonlarining ustunligi natijasida hujayralar va hujayra bo'lmagan tuzilmalar soni va hajmining ko'payishi hisobiga organizm yoki uning qismlari hajmi va massasini oshirish jarayoni.
O'tirgan holda balandlikni boshqa uzunlamasına o'lchovlar bilan solishtirganda o'lchash tananing nisbati haqida fikr beradi. Shunday qilib, tananing mutanosibligini aniqlash Pirque indeksi (tana proportsionalligi indeksi) yordamida amalga oshiriladi.
Tana vazni insonning yoshiga, tananing morfologik va fiziologik xususiyatlariga qarab jismoniy rivojlanishining eng muhim ko'rsatkichlaridan biri bo'lib, salomatlik holatini baholashga imkon beradi.
10 yil davomida 2 million norvegiyalikning epidemiologik istiqbolli kuzatuvi tana massasi indeksi (BMI) bilan o'lchanadigan tana yog'i bilan o'lim darajasining bog'liqligini aniqladi. Shu bilan birga, ortiqcha vaznli odamlar orasida o'limning yuqori ko'rsatkichlari yurak-qon tomir kasalliklarining mavjudligi va tana vaznining etarli emasligi - o'pka va onkologik kasalliklar bilan aniqlandi. Tana massasi indeksi 22 - 30 an'anaviy birlik (k.u.) oralig'ida o'lim darajasi eng past bo'lgan. Hozirgi vaqtda BMI tana vaznining eng ob'ektiv xarakteristikasi sifatida tan olingan. BMI ni aniqlash uchun kilogrammdagi vazn balandligi metr kvadratiga bo'linadi.
Fiziologlar va dietologlar ideal (yoki model) vazn, fiziologik jihatdan normal vazn tushunchalari bilan ishlaydi, bu etarli miqdordagi yog 'to'qimasini va maksimal ruxsat etilgan vaznni nazarda tutadi. 20 an'anaviy birlik (k.u.) BMI bilan tana vazni namunadir. Agar BMI 17-18 birlikdan past bo'lsa, to'g'ri metabolizm uchun zarur bo'lgan yog' etishmasligi tufayli ayollar hayz ko'rishni to'xtatadilar. Tana massasi indeksi 22 dan 24 c.u gacha bo'lgan. ayollarda va 23-25 ​​erkaklarda, odamning tana vazni normaldir. Ayollar uchun 25 va erkaklar uchun 26 BMI vazn chegarasini ko'rsatadi. BMI ning yanada oshishi semizlikni keltirib chiqaradi, bu hozirda bolalar va kattalar salomatligi uchun xavf omillaridan biri hisoblanadi.
Semirib ketishning uch darajasi mavjud. Agar vazn normal tana vaznidan (BMI 25 birlik) 10% ga oshsa, bu birinchi darajali semirishdir. Agar 20-25% bo'lsa - ikkinchi. Va 50% dan ortiq - uchinchi darajali og'ir semirish.
Erkaklar va ayollar uchun ortiqcha BMI ortiqcha vazn va X sindromi bilan to'la bo'ladi. X sindromi og'irlikning ortishi, mushak massasining kamayishi, nafas qisilishi, jismoniy harakatsizlik, gipertenziya, giperglikemiya (qonda glyukoza darajasining oshishi), psixosomatik ko'rinishlarni o'z ichiga oladi: asabiylashish, uyquchanlik. yoki uyqusizlik , ko'pincha soch va tirnoqlarning sifatsizligi, teri muammolari. Yoshidan qat'i nazar, BMI 35 bo'lgan odamlar oddiy BMI bo'lganlarga qaraganda ikki baravar tez o'lishadi. X sindromi kunning rejimini, ovqatlanishni o'zgartirishga qaratilgan oddiy choralar yordamida yo'q qilinadi.
Ko'krak qafasining atrofi tananing hajmini, ko'krak va orqa miya mushaklarining rivojlanishini va ko'krak bo'shlig'i organlarining funktsional holatini tavsiflaydi. Ko'krak qafasining rivojlanish darajasini aniqlash ko'krak qafasining mutanosiblik indeksiga muvofiq amalga oshiriladi.
Fiziometriya - funksional ko'rsatkichlarni aniqlash. Salomatlik darajasini o'rganishda asosiy funktsional ko'rsatkichlar o'pkaning hayotiy qobiliyati, qo'llarning mushaklarining kuchi, yurak urishi, qon bosimi va boshqalar hisoblanadi.
Hayotiy quvvat (VC) - maksimal nafas olishdan keyin chiqariladigan havoning maksimal hajmi. Bu o'pkaning sig'imi va nafas olish mushaklarining kuchining ko'rsatkichidir. Tashqi nafas olish tizimining rivojlanish darajasining morfologik mezoni VC (sm3) ning tana vazniga (kg) nisbati bilan belgilanadigan hayotiy ko'rsatkich (Umr bo'yi) hisoblanadi.
Qo'llarning mushak kuchi mushaklarning rivojlanish darajasini tavsiflaydi. Insonning jismoniy rivojlanish darajasini mushaklarning maksimal kuchi bilan ham aniqlash mumkin. Inson mushaklarining kuchi dinamometriya bilan aniqlanadi. Dinamometriya - bu maxsus dinamometr asboblari yordamida mushaklar kuchini o'lchash. Eng ko'p ishlatiladigan qo'l dinamometrlari. Qo'l dinamometri siqilishga duchor bo'lgan po'lat kamondan iborat; kuchni kilogrammda ko'rsatadigan o'lchov va o'q.
Quvvat indeksini (SI) yoki dinamometrik indeksni (DI) qo'llash tana vaznini hisobga olgan holda qo'l flektorlari mushaklari kuchini rivojlanish darajasini baholashga imkon beradi. Qo'l fleksorlari mushaklarining dinamometrik ko'rsatkichi qo'l mushaklari kuchining (kg) tana vazniga (kg) nisbati bilan aniqlanadi.
Yurakning tezligi yurakning ritmini aks ettiradi, bu asosan avtonom nerv tizimining simpatik va parasimpatik bo'linmalarining funktsional holatiga, miya yarim korteksining holatiga, gumoral ta'sirga, yoshga, jinsga, tana holatiga va boshqalarga bog'liq. 16 yoshdan 62 yoshgacha bo'lgan sog'lom odamda yurak urish tezligi daqiqada 68-72 urishni tashkil qiladi.
Yurak tezligini aniqlash arterial pulsni palpatsiya orqali o'lchash yo'li bilan amalga oshiriladi. Palpatsiya - teri orqali qo'llar bilan his qilish orqali organlarni tekshirish usuli. Palpatsiya orqali yurak urish tezligi ko'pincha radial, karotid yoki temporal arteriyalarda aniqlanadi.
Puls - yurakning qisqarishi natijasida arteriya tizimiga qonning chiqishi natijasida yuzaga keladigan arteriyalar devorlarining ritmik silkinish tebranishi. Arterial puls yurak-qon tomir tizimi faoliyatining kuch, ritm, yurak urish tezligi, arteriya devorining holati va qon bosimi kabi parametrlarini aks ettiradi. Pulsning tezligi ma'lum bir yukning insonning jismoniy holatiga mos kelishining ishonchli ko'rsatkichidir.
Qon bosimi (BP) - bu tananing arterial tomirlarida qon tomonidan ishlab chiqilgan bosim. Arterial bosim yurak-qon tomir tizimining eng muhim energiya parametri bo'lib, yurak faoliyatini (yurak chiqishi), aorta va arteriyalar devorlarining cho'zilishiga elastik qarshilikni, qon oqimiga umumiy qarshilikni, qon yopishqoqligi va gidrostatik bosimni aks ettiradi. . Qon bosimining qiymati yoshga, kunning vaqtiga, tananing holatiga, markaziy asab tizimiga va boshqalarga ta'sir qiladi. Stress testlarida yurak-qon tomir tizimining jismoniy mehnatga moslashishini baholash uchun qon bosimi ko'rsatkichlarining o'zgarishi (ko'tarilishi yoki kamayishi) va testdan so'ng qon bosimini tiklash vaqti tahlil qilinadi.
Sistola oxirida qayd etilgan qon bosimining eng yuqori darajasi sistolik, eng pasti esa diastolik deb ataladi. Agar sistolik bosim yurak ishini (shuningdek, aorta qattiqligida) ko'proq aks ettirsa, diastolik bosim periferik qarshilik holatidir. Sistolik va diastolik bosim qiymatlari chiziq orqali qayd etiladi va simob millimetrlarida ifodalanadi, masalan, qon bosimi = 110/70 mm Hg. Art. Oddiy qon bosimi 100-120 mm Hg. Art. - sistolik va 60-80 mm Hg. Art. - diastolik.
Odamning qon bosimi N.S.ning auskultativ usuli bilan aniqlanadi. Korotkov.
Auskultatsiya - ichki organlarning fiziologik faoliyati jarayonida yuzaga keladigan past chastotali tebranishlarni (shovqin va tovushlarni) bevosita quloq bilan yoki turli xil asboblar (fonendoskop, stetoskop va boshqalar) yordamida tinglash.
Somatoskopiya - bu tana tuzilishidagi o'zgarishlarni tekshirish va to'g'ri tavsiflash orqali o'rganish usuli. Somatoskopiya mushak-skelet tizimining holatini (umurtqa pog'onasi, ko'krak qafasi, oyoqlarning shakli, holati, mushaklarning rivojlanishi), yog 'cho'kishi va balog'atga etish darajasini aniqlaydi.
Antropometrik tadqiqotlar kunning birinchi yarmida o'tkazilishi kerak, chunki. kun oxirigacha tana uzunligi oyoq yoyi, umurtqalararo xaftaga tekislanishi, mushak tonusining pasayishi hisobiga 1-2 sm ga qisqaradi va tana vazni oʻrtacha 1 kg ga oshadi.
Jismoniy salomatlikning individual darajasini baholash uchun ushbu o'quv qo'llanmada antropo- va fiziometrik ko'rsatkichlarni aniqlash, jismoniy faollik bilan test o'tkazish va undan keyin yurak urish tezligini tiklash vaqtini aniqlashni o'z ichiga olgan bir qator usullar qo'llaniladi. .
Tadqiqot natijalari ob'ektning ba'zi antropo- va fiziometrik nisbatlarining indekslarini aniqlash imkonini beradi. G.L.ning salomatlik darajasini baholash uchun jadvaldan foydalanish. Apanasenko va R.G. Naumenko (1988), birinchi navbatda har bir nisbat indeksi uchun ballni ko'rsating, so'ngra ularning yig'indisini hisoblang va ballar yig'indisini hisobga olgan holda sog'lig'iga umumiy baho bering.
Jismoniy salomatlikning individual darajasini aniqlash 1986 yilda E.A.Pirogova tomonidan ishlab chiqilgan metodika bo'yicha amalga oshiriladi.U qon aylanish tizimi ko'rsatkichlari bo'yicha jismoniy holat darajasini ekspress-baholash imkonini beradi.