|
Eng yaxshi
Sizning birinchi vazifangiz: Ilmiy ilm-fanga sayohat qilish uchun bitta sinovni tanlang. Va birinchi bobda sizni kutmoqdamiz: biz iroda qanday paydo bo'lishini tushunish uchun o'tmishga qaytamiz va undan qanday foyda olish kerakligini tushunamiz.
Mikroskop ostida: Sizning irodagi quvvat testini tanlang
Agar siz hali buni qilmagan bo'lsangiz, endi siz kitobdan g'oyalar va strategiyalarni qo'llashingiz mumkin bo'lgan muslitlik sinovni tanlash vaqti keldi. Quyidagi savollar buni aniqlashga yordam beradi:
– Test kuchlari "men". Siz dunyoda eng ko'p narsani qilishni xohlayotganingiz kabi yoki keyinroq yotishni istagan narsangiz bormi yoki keyinchalik bu sizning hayotingizni sezilarli darajada osonlashtiradi deb bilasizlarmi?
– Sinov kuchlari "men bermayman". Sizning "talaffuz qilish" odatingiz nima? Siz nimadan qutulishni yoki kamroq narsani qilishni xohlaysiz, chunki bu sizning sog'lig'ingizga zarar etkazadi, baxtingiz yoki muvaffaqiyatingizga xalaqit beradimi?
– "Men xohlayman" hokimiyat sinovi. Sizning kuchingizni bag'ishlamoqchi bo'lgan eng muhim uzoq muddatli maqsadingiz qanday? Eng katta ehtimollik bilan qanday shoshilinch "kerak" sizni va shu maqsadda chalg'itishi mumkin?
1. "Men", "Men xohlayman", "Men xohlayman", "xohlayman" degani: iroda kuchi va nima uchun muhimligi
Sizning xohish-irodasi bilan nima talab qilinadigan narsa haqida o'ylaganingizda, avval sizning fikringizga qanday fikr keladi? Ko'pchiligimiz uchun, irodaning irodasining irodasining irodasi, bu donut, sigaretmi yoki bir kecha uchun sarguzashtmi vasvasasidir. Odamlar: "Men imondoshman" deganida, odatda: "Og'zim, oshqozonim, yurak yoki ... (tanangizning bir qismini almashtirish)" ha "deb aytish men uchun juda qiyin." "Men qilmayman" kuch bilan chaqiring.
Ammo yo'q deyish qobiliyati - faqat iroda irodasi tarkibiy qismlaridan biri. Oxir-oqibat, "Yo'q, shunchaki aytmang" - dunyo bo'ylab Cherachikov va Leyebokning uchta sevimli so'zlari. Ba'zida "Ha" deb aytish juda muhim - aks holda siz ertangi kunni kechiktirishingiz mumkin (yoki abadiy)? Sizning kuchliligi sizga bugungi holatlar ro'yxatiga kiritishga yordam beradi, hatto siz televizorning ahamiyatsizligi yoki cheksizligi yoki cheksizligi sizni ishontirishga harakat qilishingizga yordam beradi. Agar joningiz istamasa ham, buni istamagan bo'lsa ham, biz "men" kuchini chaqiramiz.
"Men" kuchlari "Men" va "men bermayman" - o'zini boshqarishning ikki tomoni, lekin ular ular bilan cheklanmaydi. ASEC-ni gapirish. Ha, sizga uchinchi kuch kerak: siz haqiqatan ham xohlaganingizni eslash qobiliyati. Siz chindan ham shokoladli kogichik, uchinchi Martini yoki yugurishni xohlayotganingizni tushunaman. Ammo vasvasaga duchor bo'lish yoki sindirish bilan qarash, siz chindan ham tor jinsilarga kirishni xohlayotganingizni unutmang, kredit karta bo'yicha qarzni to'lash, nikohni to'lash yoki qamoqqa olish uchun qarzni to'lash. Aks holda, sizni lahzalik orzulardan nimaga olib kelasiz? O'zingizga egalik qilish uchun siz haqiqatan ham siz uchun nima muhimligini bilishingiz kerak. Bu "men istayman" kuchidir.
O'z-o'zini hurmat qilish uchta kuchda: "Men", "men" va "men xohlayman" va "Men muammoga duch kelmaslikka" yordam beradi. Ko'rinib turibdiki, biz insonmiz insonmiz - bu uchta funktsiyani qo'llab-quvvatlaydigan miyalar baxtli egalari. Aslida, ushbu uchta kuchning rivojlanishi va bizni inson qiymati sifatida belgilaydi. Nopok ishni kesib o'tishdan oldin - tahlilni biz ulardan foydalanmaymiz, keling, uning mavjudligi, qanday yaxshilik bor. Biz miyani ko'rib chiqamiz va shohning qaerda bajarilganini ko'ramiz va biz shuningdek, irodasini qanday mashq qilishni o'rganamiz. Shuningdek, biz o'zimizning mag'lubiyatlarini bilmasligi uchun boshqa noyob insoniy insonni nima uchun kurashish va qanday qilib eng muhim qobiliyatni topish va qanday qilib kuchni jalb qilishning nima uchun nima uchun o'z-o'zini anglash qobiliyatini topish qiyinligi haqida qisqacha qisqacha to'xtovsiz.
Bizda iroda kuchi bor
Tasavvur qiling: biz 100 ming yil oldin ko'chib o'tdik, siz rivojlanayotgansiz rivojlanasiz. Ha, atrofingizdagi tirqishlar, to'g'ridan-to'g'ri suyakdan xursand bo'lma (bu sizga biron bir so'z so'z emasligiga amin bo'lishingizga imkon beradigan narsa). Aytgancha, tabriklaymiz: siz olovni qanday ko'paytirishni bilasiz (olovni o'rnatmasdan), shuningdek, bufalo va gipposni ilg'or tosh asboblari yordamida chizish.
Bir necha avlod oldinda sizning hayotingiz juda oddiy edi: 1) tushlik qilishni toping; 2) ko'paytiring; 3) Krokodlus antropofagusi bilan kutilmagan uchrashuvlardan qochish (lotin tilidan tarjima qilingan - bu odamlar saqlanadigan timsoh). Ammo siz do'stona qabilada o'sgansiz va omon qolish masalalarida boshqa Homo Sapiensga bog'liq. Bu shuni anglatadiki, ustuvorliklar ro'yxatiga "ish paytida hech kimni bezovta qilmang". Hamjamiyat hamkorlik va resurs taqsimotini anglatadi: men xohlagan narsani olishning iloji yo'q. Agar siz kimningdir "Buoyvolaatin sendvich yoki do'stidan chiqsangiz, siz qabiladan chiqarib yuborishingiz mumkin (unutmang, boshqa Homo Sapiens ham o'tkir tosh asboblari va teringiz hippecear tomonidan juda nozik). Bundan tashqari, sizga kerak bo'lgan qabila: Siz yirtilgan yoki jarohat olganingizda sizga g'amxo'rlik qiladi, shuning uchun siz ovul ololmaysiz yoki rezavorlarni ovlay olmaysiz. Hatto tosh asrida ham do'stlar va odamlarga qanday ta'sir qilish kerakligi, bugungi kunda ham kerak bo'lganda, kechki ovqatni baham ko'rsangiz ham, siz hali ham aytsangiz ham, kechki ovqatni baham ko'ring va ayting: " Bu sizni to'liq his qildi. " Boshqacha aytganda: Iltimos, hech bo'lmaganda o'zingizni kuzatib boring.
Otda nafaqat hayotingiz. Butun qabilalarning omon qolish sizga kim bilan kurashish qobiliyatiga va kimga uylanish kerak (amakivachchalar bilan emas (siz genetik xilma-xillikni oshirishingiz kerak), aks holda sizning butun qabilangiz bitta kasallikka o'xshaydi). Va agar siz juftlikni topishga qodir bo'lsangiz, keyingi Buta ortida emas, balki umr davomida ulanishingiz kutilmoqda. Ha, siz, zamonaviy odam (deyarli), oziq-ovqat, tajovuzkor va shahvoniy instinktlar oldida paydo bo'lishning juda ko'p yangi usullar paydo bo'ldi.
Shunday qilib, biz hozir biz iroda kuchiga chaqiradigan ehtiyoj paydo bo'ldi. Tarix paytida ijtimoiy dunyomizning murakkabligi tobora kuchayib borayotgan darajasi ko'proq o'zini tuta bilishni talab qildi. Majburiy miyamizni yuklab olish, hamkorlik qilish, hamkorlik qilish va uzoq muddatli munosabatlarni yuklab olish va o'zini o'zi boshqarish strategiyasini ishlab chiqdi. Zamonaviy biz uzoq talablarga javobdir. Bizning miyamiz yo'qolgan va Voolani o'zlashtirgan: bizda iroda kuchimiz bor - bu so'zning to'liq ma'nosida odamlar bo'lishiga yordam beradigan impulslarini boshqarish qobiliyati.
Adabiy agentlikning ruxsati bilan nashr etilgan Andrew Nurnberg
Visual Anatomiya cheklangan (CH. 1, 5), Halomom Evernerfild va Jon Barondan olingan kitob uchun rasmlar
© 2012 Kelli Makgonigal, p. D. Barcha huquqlar himoyalangan
© rus tiliga, rus, dizaynda nashr etish. Mann, Ivanov va Ferber MChJ, 2013 yil
Barcha huquqlar himoyalangan. Ushbu kitobning elektron versiyasining bir qismi har qanday shaklda va har qanday usulda, shu jumladan Internetda va korporativ tarmoqlarda, xususiy va jamoat foydalanish uchun mualliflik huquqi egasining yozma ruxsatisiz shaxsiy va jamoat foydalanish uchun takrorlanishi mumkin.
Nashriyotni huquqiy qo'llab-quvvatlash "Vegas LEX" yuridik firmasini taqdim etadi
© liter tomonidan tayyorlangan kitobning elektron versiyasi (www.litres.ru)
Do'stlaringiz bilan baham: |
