Обсуждаются концептуальные вопросы психологии профессиональ

Таблица 2.
Особенности саморегуляции состояний в семьях с продолжительностью 
брака от начала свадьбы до 5 лет совместной жизни
%
Способы саморегуляции
Регулируемые состояния
100 Речевая разрядка
Раздраженность, переживание вины, некомпе-
тентности, сомнение (трудность принятия 
решения), страх одиночества, страх будущего, 
скука, беспомощность
90
Общение с друзьями, 
компромисс
Раздраженность, чувство вины, некомпетент-
ности, сомнения, страх одиночества
70
Извинения, нежность, любовь
Раздраженность, чувство вины, страх 
одиночества, потеря интереса к жизни
60
Пассивная разрядка
Нервозность, раздраженность, досада, 
подавленность, одиночество, печаль
50
Двигательная разрядка
Раздраженность, возбужденность, досада, 
злость
30
Отключение — переключение
Раздраженность, злость, подавленность, 
печаль, волнение, апатия, возбужденность, 
одиночество, волнение
25
Прослушивание успокаиваю-
щей музыки, посещение кино
Раздраженность, возбужденность, злость, 
досада, одиночество, печаль, подавленность
Примечание.
Слева представлен процент использования определенного спо-
соба саморегуляции.
Молодым бракам (5 — 10 лет
) присущи состояния, связанные с 
рождением и воспитанием детей: напряженностью от постоянного де-
фицита времени, возрастанием усталости из-за резкого ограничения 
развлечений, отдыха и досуга и др.
Результаты, представленные в таблице 3, показывают, что обще-
ние с близким человеком и детьми, двигательная разрядка, а также 
занятие любимым делом являются ведущими способами саморегу-
ляции состояний в семейной жизни. В то же время необходимо от-
метить, что эти способы не единственные в арсенале супругов. Как 
правило, в саморегуляции состояний супруги применяют несколько 
разных приемов. В частности, раздраженность регулируется общени-
ем с близким человеком и детьми, двигательной разрядкой, занятием 
любимым делом, физиологическим переключением. Множествен-
ность используемых приемов и способов характерна для всех регули-
руемых состояний.

---

0