Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

---

Тест и вопросы ниже помогут вам рассмотреть собственные
отношения через призму теории привязанности.
Тест на отзывчивость, неравнодушие и искренность в паре (ОНИ)
Этот тест поможет изменить ваши отношения сообразно подходу,
изложенному в данной книге. Прочтите каждое утверждение. Отметьте
«
Да
» в случае согласия или «
Нет
», если оно к вашей паре не подходит.
Затем подсчитайте количество положительных ответов – это и есть
результат. Можно выполнить тест, а потом попытаться самостоятельно
подвести итоги. Либо проделать это с партнером (каждый в
отдельности). Затем обсудить ответы так, как описано ниже.
С вашей точки зрения, насколько партнер отзывчив по
отношению к вам?
1. Если мне нужны будут поддержка или утешение, я всегда
получу их от любимого(-ой). 
Да Нет
2. Мой партнер всегда чувствует и понимает, когда я в нем (ней)
нуждаюсь. 
Да Нет
3. Всегда могу положиться на своего партнера, если мне
неспокойно или тревожно. 
Да Нет
4. Даже когда ругаемся или спорим, я знаю, что важен(-на) для
него (нее). Мы найдем способ прийти к взаимопониманию. 
Да Нет
5. Всегда могу получить от любимого(-ой) подтверждение своей
значимости в его (ее) жизни. 
Да Нет
Насколько вы неравнодушны к эмоциям друг друга?
1. Доверяя партнеру, чувствую себя очень комфортно. 
Да Нет
2. Могу признаться любимому(-ой) практически во всем. 
Да Нет
3. Я уверен(-а): даже в разлуке связь между нами не рвется. 
Да
Нет
4. Партнеру небезразличны мои радости, обиды и страхи. 
Да Нет
5. Могу позволить себе эмоциональный риск. То есть действия,
слова и признания, которые могут не понравиться партнеру, но не

---

станут угрозой для отношений. Ведь я чувствую себя с ним (с ней) в
безопасности.