Областное государственное автономное учреждение здравоохранения

Во время воздушной ванны можно помассировать ребенку ножки и ручки, поиграть и «погулить» вместе с ним

Пеленальные матрасы для малышей

Не кутать ребенка

Принцип «одень ребенка как себя и не забудь кофточку сверху», который практиковали предыдущие поколения, опровергают многие педиатры. Пора перестать закутывать ребенка — это ему не на пользу.

Обмен веществ у малышей быстрее, чем у взрослых: организм выделяет большое количество тепла, от которого нужно избавляться через кожу и легкие. Если малыш слишком укутан — он сильно вспотеет.

Подросшие дети очень активны. В отличие от взрослых они не сидят на месте: бегают, прыгают, активно играют. Если ребенок раскраснелся, вспотел, начал капризничать — можно не сомневаться, что он одет слишком тепло.

ИСТОРИЯ
Детская экипировка для горных лыж

Разрешать бегать босиком

Босиком нужно бегать на улице в теплое время года и дома, если нет проблем с отоплением. Эта практика служит не только мерой закаливания, но и профилактикой ортопедических проблем — только так мышцы свода стопы получают необходимую нагрузку.

Не переживайте, что у ребенка — холодные ноги. Все в порядке, если температура воздуха в квартире не опускается ниже нормы в 18-20⁰ С, а ребенок не жалуется, что замерз. Если у него теплые руки и кожа не кажется бледной, значит, ему комфортно.

Бабушки знают, что ходить по мелким гладким камням полезно для профилактики плоскостопия

Устраивать контрастные ванны для рук и ног

В течение дня можно обливать ладони малыша водой контрастной температуры: сначала теплой, а потом прохладной. Каждые 3–5 дней ее нужно понижать на 1⁰ С.

На ночь полезно устраивать ванны для ног. Это просто: нужно взять 2 таза и налить в них воды примерно по щиколотку. Температура в одном тазе должна составлять +35⁰ С, а в другом — на 2⁰ С меньше. Ребенку нужно предложить сполоснуть ноги сначала в одном тазу в течение 10 секунд, а потом в другом.